Для вставки флеш (файлов с расширением *.swf) можно воспользоваться хостингами со стр. Вставка аудио или задействовать petaimg.com - уникальный хостинг для разных видов файлов (swf, pdf, svg, raw и т.д.), без регистрации, выдает прямую ссылку.
Полученную прямую ссылку на флеш-файл ставим в код вместо "ссылка-на-файл":
<object type=application/x-shockwave-flash data=ссылка-на-файл width=400 height=400><param name=movie value=ссылка-на-файл></object>

 Меняем размер флеш-объекта, меняя значения:
width=400 - ширина 400 пикселов
height=400 - высота 400 пикселов

Если найдете, можно сразу из сети копировать и ставить в код прямую ссылку на файл вида:
http://сайт/флешфайл.swf

Примеры вставки в блог флеш-файлов (*.swf):

код для вставки:
<object type=application/x-shockwave-flash data=http://htmlka.com/wp-content/uploads/2009/08/onlytothegoodpeople1.swf width=400 height=350><param name=movie value=http://htmlka.com/wp-content/uploads/2009/08/onlytothegoodpeople1.swf></object>

код для вставки:
<object type=application/x-shockwave-flash data=http://htmlka.com/wp-content/uploads/2009/08/calc1.swf width=250 height=350><param name=movie value=http://htmlka.com/wp-content/uploads/2009/08/calc1.swf></object>