Эта диета позволит вам похудеть всего за четыре дня. Количество «ушедших» килограммов зависит от вашего исходного веса и индивидуальных особенностей организма. Рацион весьма низкокалорийный, но за счет этого положительный эффект наблюдается практически у всех, кто пробовал 4-х дневную диету.





1-й день

Завтракаем крупным апельсинчиком, парочкой вареных яиц и чашкой кофе (черного, без молока).

На обед съедаем восемь черносливин, предварительно замоченных в водичке.

Ужинаем яйцом и апельсинчиком.



2-й день

Завтракаем кусочком нежирного сыра и чашечкой кофе.

Обедаем вареным яйцом и апельсином.

На ужин выпиваем стаканчик молочка и съедаем грушу.



3 -й день

На завтрак выпиваем пару стаканов чая.

Обедаем овощами: помидором и огурцом + ломтик диетического сыра.

На ужин выпиваем 1 стакан молочка.



4 -тый день

Завтракаем мюсли, залитыми соком или молоком.

Обедаем помидором и огурцом.

Ужинаем парочкой крупных апельсинов.



После окончания диеты не стоит возвращаться к привычному рациону. Для того, чтобы сохранить полученный результат изучите литературу по здоровому питанию, посоветуйтесь с диетологом и выработайте новые пищевые привычки.



Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и будьте стройны и здоровы.