Когда древние люди начали принимать ванны никому неизвестно, но вероятно, на заре человечества. Потому как всегда существовала необходимость смыть с себя грязь. В более поздние времена у многих народов омовения стали частью религиозных ритуалов.
                                                                                                                                 ""
Именно такое значение придавали ваннам и баням древние египтяне, евреи, индусы. В Египте ванны делались даже из чистого серебра, именно такую ванну в одной из своих поэм восторженно описывает великий древнегреческий поэт Гомер. Известно, что древние греки и римляне не представляли своей жизни без тёплых ванн. В них они и мылись, и расслаблялись. А мыться древние греки любили, как и большинство из нас сейчас, лёжа в ванне. Ванны в те времена изготавливались из полированного камня, мрамора, реже из специально обработанного дерева.

Бани были для них своеобразным местом встреч и дружеских посиделок. Но уже и в античные времена многие медики прописывали ванны для излечения от болезней. Самыми древними банями считаются бани, найденные археологами на острове Крит во дворце Кноссос. Им более четырёх тысяч лет. В этих античных банях находятся большие ванны для погружения всего тела и маленькие ванночки для мытья ног. Эти древние ванны по своей форме мало чем отличаются от современных ванн.

После упадка Римской империи чистота тела надолго вышла из моды… Люди Средневековья мытья не любили. Отсюда и нашествия всяких эпидемий.

Мусульманский же Восток ввёл телесную чистоту в основу религии. И отправившиеся в поход крестоносцы были удивлены обычаем постоянных омовений. Быть чистыми рыцарям понравилось и, вернувшись домой из Палестины в Европу, они попытались привить эту привычку окружающим, но потерпели поражение.

Очень чистоплотными были индейцы, они постоянно купались в реках и озёрах, зато первые американские колонисты относились к купаниям в ванне с презрением. И лишь благодаря любви к мытью в ванне Бенджамина Франклина, в США со временем укоренилась эта полезная процедура.

Европа же потянулась к чистоте во времена королевы Виктории. Во многих богатых домах той поры в Англии появились отдельные комнаты для мытья, которые получили название ванных комнат. Ванны той поры делались из меди, железа и дерева. Обычно их закрывали специальной крышкой. Потрясающе, но ванну с крышкой я застала ещё у своей бабушки в доме сталинской застройки. И располагалась эта громадная ванна на… кухне.

Современным женщинам трудно представить жизнь без ванны. Это же такая благодать – понежиться в тёплой ароматной воде! Особенно после трудного рабочего дня и нелёгкой поездки в транспорте.

Ванна позволяет женщине почувствовать себя царицей и владычицей морской. Ванна дарит отдых, расслабляет и бодрит, помогает стать красивее и справиться с болезнями. Добавки в ванну выбираются в зависимости от того, какую цель мы преследуем, забираясь в ванну. Если просто понежиться – то подойдёт пена для ванны. Если похорошеть и подлечиться – то выбираются отвары трав, ароматические масла и другие компоненты.

- Для расслабления Ванны с настоем травы укропа. 500 гр. укропа залить 4 литрами воды, довести до кипения, кипятить 15 минут, настаивать под крышкой 1 час. Процедить и вылить в ванну.

- Ванна очищающая, из череды 400 гр. травы залить 3 литрами холодной воды, кипятить на медленном огне 15-20 минут, настаивать 15-20 минут, процедить, вылить в ванну.

- При бессоннице 350 гр. валерьянового корня залить 4 литрами воды, довести до кипения и настаивать около часа. Процедить, вылить в ванну.

- Ванна тонизирующая Взять горсть листьев чёрной смородины и горсть измельчённых веточек можжевельника, залить 5 литрами горячей воды, довести до кипения, выключить огонь и томить 1 час. Процедить, вылить в ванну.

- Ванны с лимонной цедрой Снять кожуру с 2 лимонов, измельчить и залить на 1 час кипятком, процедить, вылить в ванну. Кожа освежится, станет нежнее и матовей.

- Успокаивающая ванна с хвойным концентратом ½ пачки хвойного концентрата развести в ванной. Продолжительность ванны – 10-15 мин.

- Общеукрепляющая ванна и укрепляющая нервную систему. Добавить в ванну 10 капель облепихового масла и 2 капли эфирного масла розмарина.

- Ванна с морской солью Cнимает последствия стрессов, обладает восстанавливающим и хорошо увлажняющим кожу действием. 400- 500гр. соли на 1 ванну.

- При нервных заболеваниях
В ванну с морской солью добавить отвар конского каштана. 250 гр. травы заварить 1 литром кипятка, настаивать минут 40, процедить, добавить в ванну.

- Ванны из настоя березовых почек
Укрепляет иммунитет и ароматизирует, разглаживает и увлажняет кожу. 100 гр. сухих берёзовых почек залить 1 литром кипятка и оставить в термосе на 12 часов. Процедить, вылить в ванну.

Температура ванны не должна превышать +37 - +38С. Время приёма 15-20 минут, если не указано иначе. Перед приёмом лечебных ванн лучше проконсультироваться с врачом.


В зависимости от объема и температуры воды, продолжительности процедуры, видов применяемых добавок вы можете по-разному воздействовать на организм и происходящие в нем процессы.

Лечебные ванны, принимаемые в домашних условиях, помогают нормализовать работу нервной системы, ускорить обменные процессы в организме, вывести из организма шлаки, очистить и омолодить кожу лица и тела, снять боль и напряжение мышц при радикулите и заболеваниях суставов и т. д.

Горячие ванны обладают возбуждающим эффектом и оказывают наибольшую нагрузку на организм. С их помощью можно наладить работу дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной, выделительной систем организма.

Под действием горячей (38—39 °С) йоды повышается температура всего организма, в результате чего улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы, быстрее выделяются через потовые железы, лимфу токсичные продукты метаболизма.

С помощью горячих ванн вы сможете снять тонус мышц, прогреть суставы при ревматизме, радикулите. Теплые ванны снимают раздражение кожи, улучшают сон, их используют при лечении хронических воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата. При этом средняя продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 минут, оптимальная температура воды 37—38 °С.

Курс обычно состоит из 10—15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день.

Прохладные ванны тонизируют организм и стимулируют обмен веществ. Вода температурой около 20 °С благотворно влияет на деятельность сердца, замедляя частоту его сокращений и тем самым удлиняя время покоя и отдыха сердечной мышцы. При этом улучшается работа кровеносной системы.

Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и белых кровяных клеток (лейкоцитов), активно участвующих в очищении внутренней среды организма и в его иммунной защите.

При приеме ванн следует соблюдать несложные правила: не погружайте тело в воду выше линии сердца и не принимайте ванну сразу после еды.

Обратите внимание: если при приеме ванны появилось ощущение вялости, слабость, значит, тепловое воздействие оказалось чрезмерным.

• тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, флебитах;
• циррозе печени;
• доброкачественных и злокачественных новообразованиях, имеющих склонность к росту;
• открытой форме туберкулеза легких;
• острых воспалительных заболеваниях и др.

Прежде чем преступить к лечебным водным процедурам, проконсультируйтесь у врача!


Такие ванны тонизируют, закаляют, снимают головные боли.

Эта ванна относится к важнейшим ваннам для отдельных частей тела.

Принимают ее, холодную или теплую, следующим образом: сосуд с водою ставят на стул и погружают верхнюю, покрытую волосами часть головы в холодную воду на 1 минуту, а в теплую— на 5—7 минут.

Если вода не доходит до задней части головы, то следует обливать это место рукой, смачивая волосы, оставшиеся сухими.

После ванны следует старательно вытереть голову насухо.

Делайте это всегда; небрежность в этом отношении может повлечь за собою тяжкие головные боли, головной ревматизм и т. п.

После обтирания следует оставаться в комнате или же при необходимости выйти на воздух, надеть на голову шапку таким образом, чтобы вся влажная часть головы была покрыта, и оставаться в ней, пока кожа на голове и волосы не высохнут совершенно.

Многие, особенно молодые, поселяне делают головные ванны гораздо проще. Они, подобно уткам в пруду» погружают голову несколько раз подряд в бочку у колодца или же подставляют голову под водяной насос, что доставляет им большое удовольствие.

Все это прекрасно, если не злоупотреблять этим (не мочить головы подолгу и часто) и не забывать вытираться.

Холодная ванна для головы особенно полезна тому, у кого волосы коротко острижены. При длинных волосах вода с трудом проникает к коже, и голова обсыхает медленнее. Длинноволосым рекомендуются теплые ванны как более продолжительные.

При страданиях головы назначают иногда ванны для головы, но в этом случае всегда холодные и непродолжительные.

Тем же людям, у которых на волосистой части головы находятся всевозможные нарывы, чирья, сухая чешуя и сыпь, перхоть и т. п., прописываются иногда продолжительные теплые ванны для головы с последующими холодными обливаниями и обмываниями.

Обращаю внимание читателей на эти головные ванны.

К сожалению, слишком верно то, что на чистоту головы обращают очень мало внимания. Ежедневно моют себе по утрам лицо и думают, что уже все сделано. Но это еще далеко не все. Заботьтесь о чистоте головы ради здоровья.

ВНИМАНИЕ! Назначение водных процедур должен делать врач.

Горячий масляный массаж лучше выполнять в салоне, а дома можно ограничиться просто масляной ванночкой, без массажа.

• оливковое (персиковое) масло — 100 мл. В салонах, как правило, используют в качестве добавок пленкообразующие — кедровое или пихтовое;
• немного цитрусового эфирного масла;
• увлажняющий крем;
• ванночка для погружения кистей.

Процедура проста:
1. Оливковое масло смешайте с 8-10 каплями цитрусового и подогрейте смесь до 50-60 С°.
2. Проверьте переносимость температуры на запястье, вылейте в ванночку и опустите туда кисти рук на 10-15 минут.
3. Вымойте руки с мылом и нанесите крем.

Или другой вариант: окуните руки в теплое подсолнечное масло на 10-15 минут. Если ногти ломкие, добавьте в масло 4-5 капель йодной настойки.

После масляной бани сделайте массаж рук от пальцев к кистям в течение 5 минут, чтобы масло проникло глубоко в кожу. Излишки масла удалите салфеткой, но ни в коем случае не мойте руки.

А вот еще: 25 граммов миндального масла, 25 граммов меда, 1 сырой желток и сок одного лимона тщательно размешайте. Смесь нанесите на руки и, надев матерчатые рукавички, оставьте на 3-4 часа.


Если вы не можете позволить себе регулярно посещать СПА-салоны, в которых можно насладиться различными фруктовыми ваннами, то эта статья как раз для вас.

Я научу вас, как правильно делать такие ванны, чтобы полученное удовольствие было максимальным. Причем рецепты, которые я привожу, очень просты, а ингредиенты можно найти почти на каждой кухне.

Чтобы усилить положительный эффект от этой процедуры, желательно предварительно посетить сауну или хотя бы сделать пилинг кожи. После такой подготовки поры вашей кожи будут открыты для приема новых полезных веществ фруктовой ванны.

Итак, для начала приготовим банановую ванну.

Возьмите килограмм бананов и 2-3 столовые ложки оливкового масла, тщательно все это перемешайте. Должна получиться кашица. Если есть желание, то добавьте масло чайного древа или любое ароматическое масло. Тогда удовольствие будет двойным. Погрузите все это в наполненную теплой, но не слишком горячей водой ванну и погружайтесь туда сами. Включите любимую музыку и наслаждайтесь!

Апельсиновая ванна пришла к нам из Китая. По крайней мере, так принято считать.

Цедру трех плодов цитрусовых высушить и перемолоть в блендере или кофемолке. Порошок должен быть очень, очень мелким. Теперь возьмите несколько свежих апельсинов и выдавите триста-четыреста миллилитров сока. Порошок смешайте с соком и влейте несколько столовых ложек оливкового масла. Полученный состав вылейте в теплую воду.

После этой ванны ваше тело должно расслабиться, а кожа стать нежной и приятной. Кстати, вместо апельсинов можно использовать другие цитрусовые, например грейпфрут. Также корочки цитрусовых добавляют в ванночку для ног, чтобы пяточки были нежными, как у младенца. Не забывайте после процедур пользоваться питательными кремами.

Кроме фруктовых ванн, не забывайте об очень простой, но весьма популярной (причем заслуженно) ванне Клеопатры. Литр теплого молока смешайте со стаканом меда и влейте полученную смесь в ванну. Кожа после такой процедуры будет шелковистой и очень красивой. При желании можно также добавить ароматическое масло или масло чайного дерева.

Стоит дополнительно заметить, что после таких фруктовых ванн наступает полное расслабление. Поэтому выделите после процедуры полчаса на отдых. Просто полежите на диванчике и расслабьтесь.


Любая представительница прекрасного женского пола именуется прекрасной именно потому, что любит и умеет грамотно за собой ухаживать, в результате получая красивый, привлекательный внешний облик. В уходе за женской красотой не может быть мелочей. Необходимо уделять много внимания и волосам, и телу, и, конечно же, лицу.

Но все же одним из главных критериев красоты является чистая, ухоженная, гладкая кожа лица. И тогда любой макияж и любой выбранный Вами образ будут смотреться сногшибательно, привлекая завороженные мужские взгляды.

Хорошо, если у Вас есть возможность регулярно посещать косметолога и использовать его советы и рекомендации. Но все же лучшим уходом за женской красотой являются домашние секреты и рецепты, которые не потребуют от Вас каких-либо капиталовложений и больших усилий.

Одним из таких секретов для оздоровления и омоложения кожи лица в домашних условиях является паровая ванна. Она может быть самостоятельной процедурой или проводиться в качестве подготовительного этапа перед чисткой лица, нанесением маски или проведением массажа. Паровые ванночки полезны для всех типов кожи. Они хорошо очищают лицо от загрязнений, скопившегося жира, открывают закупоренные поры. Улучшается кровообращение и питание тканей. Кожа лица увлажняется, смягчается, становится более эластичной.

Если у Вас нормальная, комбинированная или сухая кожа лица, паровую ванночку следует делать один раз в неделю. Обладательнице жирной кожи рекомендуется использовать теплую процедуру 2-3 раза в неделю.

Перед паровой ванной приготовьте все, что может Вам понадобится: вскипятите воду, возьмите любую глубокую посуду (кастрюлю, миску и т. д.), махровое полотенце, наденьте на волосы повязку (так будет Вам удобнее – волосы не будут лезть в глаза) и положите рядом с собой часы, чтобы можно было следить за временем. Налейте горячую воду в удобную посуду, наклоните голову и накройтесь сверху полотенцем. Держите комфортную дистанцию: пар не должен жечь Вам лицо. И, конечно, не забудьте засечь время: при комбинированной и жирной коже длительность процедуры составляет около 10 минут, при сухой и чувствительной – не больше 5 минут.

Усилить эффект паровой ванночки для лица поможет применение различных лекарственных растений и эфирных масел. В паровую ванну можно добавлять смесь целебных растений или одно из них (1 ст. ложка на 1л горячей воды). Используйте ромашку, полынь, розмарин, полевой хвощ и др. Они окажут противовоспалительное, очищающее действие, улучшат кровообращение кожи лица, освежат ее.

Вы почувствуете себя красавицей Клеопатрой, если добавите в паровую ванночку 3-5 капель одного из эфирных масел: розы, сандала, ромашки, нероли, чайного дерева, сосны, мяты, лимона. Ароматерапия поможет очистить поры, справиться с угревой сыпью, улучшить цвет лица и омолодить кожу. И кроме этого, на задний план уйдут будничные проблемы и стрессы рабочего дня. Аромат эфирных масел, вдыхаемый Вами и Вашей кожей, подарит хорошее настроение и позитивный взгляд на завтрашний день.

Вот такая небольшая и очень простая домашняя косметическая процедура, проводимая регулярно, подарит Вам чистую, ухоженную, излучающую здоровье и красоту кожу лица. Ухаживайте за собой, любите себя. И собирайте в свою коллекцию восхищенные мужские взгляды и комплименты!


Ножные ванны из дикого каштана прекрасно действуют при потливости ног, бледности кожи и мозолях, улучшают кровообращение в ногах, повышают мышечный тонус.

Для ванн готовят следующий отвар: 100 граммов молодых листьев, цветков или плодов каштана нарезать, залить на 10 минут 400 миллилитров холодной воды, кипятить на слабом огне в течение 5 минут.

Настаивать 10 минут, процедить и развести в растворе 2 литров теплой воды и 100 граммов морской соли.

Держать ноги в отваре полчаса, вытереть насухо и смазать смесью оливкового или другого растительного масла с камфорным спиртом, взятых в равных пропорциях.


О благотворном воздействии солевых ванн на организм человека было известно достаточно давно. Наши далекие предки использовали морские кристаллы соли для более продолжительного хранения рыбы и мяса, лечения всевозможных заболеваний, а также в качестве магического составляющего амулетов.

Сегодня специалисты используют соль для приготовления солевых ванн, которые способствуют быстрой регенерации кожи, обладают противовоспалительными, релаксирующими и омолаживающими свойствами. Они эффективны в борьбе с избыточным весом, способствуют нормализации обменных процессов и придают коже эластичность.

Солевые ванны изготавливаются на основе морской и природной каменной соли, неподверженной технической обработке. При этом для достижения необходимого эффекта без нежелательных последствий в виде аллергической реакции, следует избегать использования парфюмированных солевых концентратов, в состав которых производители добавляют различные красители. Поэтому в лечебных целях следует приобретать соли с ненарушенной биогенной структурой и без ненужных добавок.

Благодаря прохождению курса лечения соленой водой, укрепляется иммунная система, за счет чего увеличивается сопротивляемость организма к воздействию инфекций различной этиологии. Осуществляется благотворное воздействие на работу ЦНС, наблюдается активация обменных процессов, за счет чего происходит активное очищение организма от шлаков. Солевые ванны способствуют продуктивному функционированию основных желез пищеварительного тракта и стабилизируют работу эндокринной системы.

Солевые процедуры снимают воспалительные процессы кожного покрова, способствуют укреплению ногтевых пластин и упругости кожи.

Они бывают трех видов: с низкой концентрацией солевого раствора, средней и высокой. Кроме этого, ванны бывают как холодными, так и горячими (в зависимости от необходимого лечебного эффекта). Если солевые ванны используются в лечебных целях дома, то температура водного раствора не должна превышать 38°С, а продолжительность пребывания в воде – 20 минут. Необходимый стойкий результат достигается при проведении процедур через день, причем общее количество ванн курса в среднем составляет 10-14.

Лечебная ванна готовится из расчета 450 г соли на 90 л воды. Причем соль следует поместить в мешочек из плотной ткани и зафиксировать его так, чтобы струя теплой воды попадала на него. Это необходимо для того, чтобы вместе с солью в ванну не попали ненужные примеси.

Как правило, солевые процедуры назначаются в качестве составляющего комплексного лечения воспалительных процессов сухожилий, ревматизма, радикулита, при различных заболеваниях суставов, а также в посттравматический период травм опорно-двигательной системы.

Солевые ванны способствуют эффективному и быстрому лечению заболеваний кожного покрова (псориаз, нейродермит, кератоз, экссудативный диатез, экзема и т. п.).
Также они эффективны при лечении стрессовых состояний, бессонницы, неврозов и других дисфункций центральной нервной системы. Кроме того, солевые процедуры способствуют повышению работоспособности и общего тонуса организма, улучшают микроциркуляцию крови, что помогает нормализации артериального давления. Они способны улучшить эмоциональный фон и снять напряжение с мышц. Также подобные ванны эффективны при лечении периферической нервной системы.

Несмотря на благотворное воздействие солевых ванн, все же существуют заболевания, при наличии которых от такого способа лечения придется воздержаться. К противопоказаниям относятся некоторые виды сердечно-сосудистых заболеваний, гипотония и гипертония, наличие в организме злокачественных опухолей, инсулинозависимый сахарный диабет, а также определенные виды воспалительных процессов. Поэтому прежде чем прибегать к лечению солевыми ваннами, следует пройти консультацию специалиста, который определит целесообразность использования подобного вида терапии.

Лечитесь с удовольствием!


Оазис – это место, где вы наслаждаетесь, отдыхаете и укрепляете свое здоровье. Это личное пространство, которое отдаляет вас от суеты жизни. Это волшебство, обладающее силой позитивного влияния. Руководствуйтесь следующими правилами при создании райского уголка у вас дома.

Для чего? Принятие ванны – это расслабляющая процедура, которая выполняет важную функцию. Она помогает нам содержать свое тело в чистоте. Принятие ванны чистит и увлажняет кожу, сохраняя ее здоровье. Это необходимый процесс, который избавляет от жизненных стрессов.

Что делать? Полежать в ванне для успокоения – это чистое удовольствие. Это мягкий способ начала дня или его окончания – перед подготовкой ко сну. Принимая ванну, убедитесь в том, что вода не слишком горячая, иначе после процедуры вы будете себя чувствовать изнуренным и утомленным. Желательно начинать с теплой ванны и постепенно добавлять горячую воду, таким образом, ваше тело приспосабливается к теплу.

Когда? Время ванных процедур – любое время. Это процесс вашего расслабления, поэтому никто не должен прерывать его. Займите ванну как минимум на 30 минут, позвольте себе отдохнуть от ежедневной суеты.

Где? Начните с чистки ванны с помощью спонжа (губки), если необходимо используйте порошок для ванной комнаты. Приберите полотенца и другие принадлежности. Поставьте те флаконы, которые вам необходимы ближе (на расстоянии вытянутой руки), меньше суеты – меньше проблем. Подумайте, что может заставить вас улыбаться: кипа полотенец, ароматизированное мыло, мягкая натуральная губка или щетка, подушка для ванны, любимая соль для ванн, масло или лосьон для тела.


Самая лёгкая и быстрая гигиеническая процедура – душ. Душ можно принимать каждый день, и даже два раза – с утра и перед сном. Утром душ поможет стряхнуть сон и стать активным, а вечером, напротив, поможет расслабиться и успокоиться после трудового дня.

Есть мнение, что часто принимать душ вредно. Конечно, не стоит намыливаться мылом каждый раз, тем более, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достаточно намыливаться через день. Каждый раз намыливают только определённые участки тела, которые требуют тщательного соблюдения гигиены. Не стоит экономить и покупать дешёвое мыло. Лучше купите себе мыло высокого качества, с увлажняющим кремом и другими полезными компонентами. Иначе ваша кожа постоянно будет пересушена, а потом начнёт шелушиться. Оптимальный выбор – гель для душа, так он гораздо мягче любого мыла. Не следует мыться очень горячей водой. Принимайте тёплый душ, а закончить постарайтесь холодной водой. Холодная вода сужает расширенные поры кожи и предохраняет её от обезвоживания. К тому же контрастный душ делает кожу упругой и способствует укреплению кровеносных сосудов.

Душ – это замечательно, однако тёплую и нежную ванну он вряд ли заменит. Ванна не просто очищает тело, снимает напряжение и стресс: ванна – это настоящее удовольствие.

Некоторые девушки, насмотревшись фильмов и сериалов, решили, что принимать ванну следует с утра. Однако так делать не следует – ведь перед рабочим днём расслабление нам ни к чему. Конечно, ванну лучше всего принимать вечером. Наиболее приемлемая температура – 37 градусов, почти как температура тела. Если же вы простудились, и у вас поднялась температура, то лучше вообще отказаться от принятия ванны, как и от других водных процедур. В крайнем случае, можно принять слегка тёплый душ в течение нескольких минут.

Некоторым людям кажется, что пены, с которой мы принимаем ванну, вполне достаточно для очищения кожи. Скорее всего, в этом опять виноваты герои сериалов: в них часто показывают, как красавицы выходят из ванны, даже не смывая пены – просто завернувшись в полотенце. Тем не менее, пена для ванн не обладает очищающим действием – она просто пенится и создаёт приятный запах.

1. Горячая ванна (до 40 градусов) стимулирует обмен веществ и расширяет сосуды. Принимать горячую ванну можно не больше пяти минут, и при этом не погружаться полностью, а оставлять поверх воды грудь, чтобы избежать нагрузки на сердце.

2. Тёплая ванна расслабляет и успокаивает, помогает снять напряжение и сделать сон более спокойным. Достаточно полежать в тёплой (37 градусов) воде около 15 минут.

3. Холодные ванны принимают, чтобы стимулировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и повысить тонус кожи.


Уход за кожей лица начинается с умывания. Какая вода будет лучшей для вашей кожи?

Холодная вода, сужая сосуды, обедняет питание кожи кровью и, в конце концов, высушивает кожу, лишая ее эластичности.

Горячая вода, хорошо смывая с кожи излишки жира, также делает кожу более сухой, что постепенно приводит к расширению поверхностных кровеносных сосудов, в результате чего может наступить покраснение кожи.

Кроме того, постоянное применение горячей воды вызывает расслабление мускулов лица, и кожа становится дряблой.

Полезна для кожи водная гимнастика, которая заключается в умывании горячей и холодной водой поочередно, но заканчивать умывание следует холодной водой. При этом помните, что вода не должна быть слишком горячей или холодной, контраст не должен травмировать кожу.

Однако и эта гимнастика не может быть рекомендована всем. Особенно вредна такая процедура людям с сухой кожей.

Идеальной для любой кожи является вода дождевая или снеговая, так как обычная водопроводная вода жесткая, содержит соли кальция, которые раздражают кожу и, вступая в соединение с кислотами мыла, образуют нерастворимые соли, мешающие очищению кожи.

Мягкую воду, если нет дождевой, можно получить из снега или путем кипячения жесткой, наконец, добавив на литр жесткой воды половину чайной ложки буры.


Пользоваться мылом и не испытывать чувства дискомфорта и сухости кожи? Это реально. Мыло бывает разное – в частности, просто прекрасное!

Долгое время существовало представление о мыле, как об агрессивном для кожи средстве. Появление мыла, содержащего крем, изменило картину. Сегодня помимо этого производители предлагают нам вазелиновое и глицериновое мыло, которое защищает кожу от потери влаги. А медовое мыло к тому же имеет питательное действие.

Виды мыла, имеющие в своем составе лекарственные травы производят легкий лечебный эффект. Экстракт пихты оказывает заживляющее действие, ромашка повышает иммунитет кожи, увлажняет, эвкалипт и зверобой снимают воспаление.

Сегодня водопроводная вода содержит не меньше хлорки, чем лет 10 назад. Но использовать ее для умывания теперь гораздо проще.

Современные средства для умывания разработаны с учетом потребностей кожи, контактирующей с водопроводной водой. Специальные добавки компенсируют негативное воздействие хлора, содержащегося в водопроводной воде, и смягчают ее. Некоторые средства для умывания имеют дополнительные компоненты, делающие уход за кожей еще более простым и эффективным.

Как это ни странно, учащение процедур очищения кожи приводит к активизации деятельности сальных желез. Проще говоря, имея жирную кожу, стоит пореже умываться. Лучше это делать не чаще двух раз в день с использованием специальных средств для жирной кожи.

Однако принимать за чистую монету все заявления производителей средств по уходу за кожей тоже не стоит. Если верить надписям на упаковках, может создаться впечатление, что одного только средства для умывания достаточно для сохранения вечной молодости. Это не так. Какими бы витаминами, растительными экстрактами и антиоксидантами не были обогащены средства для умывания – они не могут оказывать заметного омолаживающего эффекта. Для этого просто недостаточна концентрация полезных добавок в составе очищающих средств.

Будьте внимательны при выборе средства для умывания. Все реже, но еще встречаются пенки и гели, имеющие в своем составе лаурилсульфаты аммония и натрия. Они агрессивно воздействуют не только на грязь, но и на клетки кожи.

Ведущие компании-производители косметических средств основывают свои разработки на результатах серьезных исследований и стремятся к снижению вредности компонентов средств для умывания и усилению полезного эффекта от их применения. Не экономьте на здоровье и красоте.


Вы до сих пор умываетесь водой из-под крана? А потом с горечью рассказываете подружкам, что ваша кожа становится сухой, стянутой, жирной, пористой, шелушится и вообще всячески вам докучает? Но в этом нет ничего удивительного.

Водопроводную воду стоит исключить из компонентов ухода за кожей лица. Лучше замените ее на минеральную или на травяную.

Что касается минеральной или даже очищенной водопроводной воды, то она подходит для любого типа кожи. А вода для умывания с целебными травами, должна подбираться с учетом особенностей вашей кожи.

Чувствительную кожу стоит побаловать настоем из лепестков розы. Чтобы его приготовить возьмите две столовые ложки измельченных лепестков розы и залейте их стаканом кипятка, накройте полотенцем и подождите, пока смесь настоится в течение тридцати минут. Затем охладите и процедите. Эта вода освежает и тонизирует чувствительную кожу, делая ее гладкой, мягкой и шелковистой.

Сухой и нормальной коже подойдет настой из соцветий ромашки. Двести грамм сухих соцветий аптечной ромашки залейте литром кипятка, накройте крышкой, дайте постоять и охладите. Умывание разгладит мелкие морщинки, тонизирует кожу и делает ее мягкой и бархатистой.

Настой мяты также хорош для сухой кожи. Пару столовых ложек листьев мяты залейте двумя стаканами горячей воды и кипятите пять-десять минут. Остудите и процедите.

Нормальную кожу можно умывать соком свежих листьев подорожника, разведенным в воде в соотношении одни к одному. Если кожа сухая, то разбавьте сок в соотношении один к трем.

Жирную кожу ополаскивайте настоем из смеси листочков мяты и подорожника.

Притирайте и умывайте жирную кожу календулой. Две столовые ложки измельченных соцветий засыпьте в эмалированную посуду, затлейте стаканом воды, накройте крышкой и нагрейте на водяной бане в течение пятнадцати минут. Затем смесь охладите, процедите и долейте кипяченой воды до получения 200 мл жидкости. Смесь можно хранить в холодильнике двое суток. Она сузит поры, предупредит появление морщинок и образование акне.

Избавит вас от юношеских угрей крапива. Пять столовых ложек измельченных листьев свеженькой крапивы и три ложки сухих листьев залейте литром холодной воды, доведите до кипения, и настаивайте в течение получаса. Ополаскивайте личико несколько раз в течение дня.

Зрелую кожу порадуйте чайным настоем. Две чайные ложечки чая залейте половиной стакана кипятка и настаивайте сорок минут. Процедите. При жирной коже добавляйте несколько капель сока лимона для того, чтобы настой стягивал поры.

Полезно утром умываться настоем зелени петрушки или укропа. Две столовые ложки мелко порезанной зелени залейте литром кипяченой воды, и, подождав десять минут, затем процедите.