[показать]
Некоторое время назад в Америке учёные открыли интересную закономерность – казалось бы, обычная смена позы может кардинально изменить уровень тех или иных гормонов в организме человека за довольно короткий срок.

Как это понимать? Например, если человек примет открытую, “психологически сильную позу”, то он почувствует прилив энергии и повышение уверенности в себе (совсем не обязательно тренировать асаны йоги, чтобы испытать на себе этот эффект).
[показать]

Давно известно, что люди, подобно животным, выражают свою силу или слабость через определённые телодвижения. Для выражения силы используются более открытые и решительные позы. В свою очередь, для демонстрации собственной неуверенности используются закрытые, зачастую неудобные положения тела. Позиции тела, как и жесты, являются одними из самых значимых способов невербального общения. Так как бессловесное общение составляет больше половины от общего времени общения, то оно является более информативным.
[показать]
Вряд ли кому-то незнакомы уверенные позы, такие как руки, сцепленные за головой, прямая спина и устойчивая стойка. Оказывается, что доступен и “обратный эффект”. Если человек принимает позы из категории “сильных” то в организме наблюдается повышение гормонального фона и выработка дофамина и тестостерона – гормонов, которые отвечают за уверенность в себе. А психологически слабые позы дают противоположное воздействие – вырабатывается гормон стресса и ухудшается настроение. Данная связь наблюдается, как у мужчин, так и у женщин.
[показать]
Суть этого открытия в том, что можно повышать убеждённость в своих действиях и возможностях путём принятия определённых положений тела. Таким образом, человек может более полно использовать свой потенциал.

_______________