Это цитата сообщения pogtanya Оригинальное сообщение

Морковная диета

Морковная диета длиться всего 3 дня и позволяет сбросить 3-4 кг. лишнего веса, очистить организм от токсинов и улучшить обмен веществ. Однако, несмотря на такую небольшую продолжительность, выдержать её достаточно сложно.

Суть морковной диеты проста: вам можно есть морковь и больше ничего! Хотя нет, один фрукт в день (яблоко, апельсин, киви или гранат) помимо моркови вы съедать можете. А кроме того, придерживаясь морковной диеты, вы должны много пить, предпочтительно зеленый чай, естественно, без сахара.

Морковная диета должна проводиться не чаще, чем 1 раз в месяц и противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Идеальное время для проведения морковной диеты – осень. Именно осенью морковь содержит наибольшее количество витаминов (А, В, D, E) и полезных веществ (йод, антиоксиданты), вкусная и сочная.
Меню морковной диеты

Завтрак: морковный салат (трём морковь на тёрке, добавляем немного лимонного сока и ложку сметаны).

Обед: морковный салат (трём морковь на тёрке, добавляем ложку растительного масла и мёда), и одно яблоко или апельсин или киви или гранат.

Ужин: свежеотжатый морковный сок.

Обратите внимание на то, что морковь – пища достаточно жёсткая, а поэтому чтобы не было проблем с желудком тщательно пережёвывайте салат.
Как выйти из морковной диеты?

День первый: меню точно такое же, как и при диете + вареный картофель без соли (2 шт.) или любой другой овощ.

День второй: добавляем к меню первого дня выхода из диеты горох или другие бобовые.

День третий: вводим в рацион мясо и другие продукты (избегаем мучного и сладкого).

© 2010, КРАСАВИЦА – худеем вместе!. Все права защищены. ВНИМАНИЕ!!! Информация на сайте несёт сугубо информативный характер, прежде чем применять диеты, методики очищения организма и похудения КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ИЛИ ДИЕТОЛОГА ОБЯЗАТЕЛЬНА!