Диета. Вначале 3 дня ешь одни овощные салаты, потом 4 дня сидишь на одном кефире, потом 5 дней пьешь один травяной чай, потом 7 дней пьешь только воду... Потом девять дней... Потом сорок дней...

1. Ничего сладкого (ни пирожных, ни конфет, ни печенья, ни булочек)!!!!!!!!


2. ничего после 17.00 только вода

3. разгрузочный день в неделю строго-настрого!!!!!!!! и обязательно зарядка....