Итак, я целенаправленно иду к вершинам.
Первые два дня я питалась следующим образом:
1 июня:
завтрак - щи, кусочек черного хлеба, сладкий чай.
обед - рыбка под соусом, черный хлеб.
ужин - пол литра кефира.
Также выпила 3 стакана воды. (Очень мало!!!).
Два раза выполняла комплекс упражнений - разминка+для попы+2 упр для пресса+для ног+для внутренней поверхности бедер+для рук+для груди+для спины. Все по 10 раз.

2 июня:
завтрак - пол сардельки, черный хлеб.
обед - пол сардельки, чашка риса.
ужин - отменен за сардельку:)
Также выпила 5 стаканов воды. (Уже лучше).
Два раза выполняла комплекс упражнений - разминка+для попы+2 упр для пресса+для ног+для внутренней поверхности бедер+для рук+для груди+для спины. Все по 10 раз. Еще много (примерно час) ходила с коляской в горку/с горки.

Мои параметры в данный момент:
Попа - 101 см
Живот - 97 см
Талия - 89 см
Бедро - 58 см
А было:
Попа - 102 см
Живот - 100 см
Талия - 90 см
Бедро - 60 см
Улучшения есть и это радует:)

Есть совсем не хочется (я ж говорила, сила воли у меня железная), настроение отличное, никаких сомнений. Все под контролем:)

Для затравки
[показать]