День первый
01-06-2011 09:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
Итак, обрисую вкратце свою ситуацию.
Я мама маленькой девочки Ирочки. Ребенок - это чудесно, но после родов хочется плакать, глядя на себя в зеркало...
Мои проблемные зоны на данный момент: так и не пришедший в форму живот, попа/бедра, ноги,
и даже руки, которые без спорта потеряли точеную форму.
Вообще, после роддома я начала быстро терять набранное, потому что кормила грудью и многое было кушать нельзя. Но молоко пропало через 2 месяца и я начала есть все, что хотелось и когда хотелось. Но быстро опомнилась:)
Я не хочу стать ходячим скелетом. Мой идеал где-то в районе 55-56 кг.
Но в целом я ориентируюсь не на килограммы, а на параметры.
Я сама по себе девушка тяжелая и крупная, рост - 175 см. Куда мне 45 кг? Улечу ведь на ветру:)
Я в себе абсолютно уверена, потому что для меня скинуть лишнее - не проблема. Просто нужен контроль за собой.
Я профессиональная спортсменка в прошлом (КМС по плаванию), у меня железная сила воли + легкое отношение к диетам.
Морить себя голодом не буду, лучше медленно, но верно приобретать нужную фигуру.
Для начала ограничиваю еду в принципе. Где-то недели на две. Откажусь от белого хлеба, майонеза и прочей бяки.
Не буду есть после 18.00. Буду выпивать около 2-х литров в день воды.
Делать два раза в день комплекс упражнений - разминка, которую я выполняла на тренировках по карате.
Перехожу на здоровое питание и спорт. В июле снова иду на тренировки, с дочкой будет бабуля, а пока она, увы, не может.
Отписываться буду каждый два дня. Что ела, как со спортом, какие успехи. Оценивать - см талии, живота, бедер, попы.
Время от времени буду выкладывать фотки промежуточных этапов.
На данный момент:
Попа - 102 см
Живот - 100 см
Талия - 90 см
Бедро - 60 см
А еще у меня есть бесплатный тренажер - ребенок весом в 9 кг:)))
Таская её на руках по 3-4 часа в день, я гарантированно накачаю бицепсы:)))
Удачи мне, любимой, а также всем, кто со мной худеет. Девочки, я верю, что мы это сделаем без напряга!
А картинки для мотивации, между прочим.
[показать]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[показать]Я мама маленькой девочки Ирочки. Ребенок - это чудесно, но после родов хочется плакать, глядя на себя в зеркало...
Мои проблемные зоны на данный момент: так и не пришедший в форму живот, попа/бедра, ноги,
и даже руки, которые без спорта потеряли точеную форму.
Вообще, после роддома я начала быстро терять набранное, потому что кормила грудью и многое было кушать нельзя. Но молоко пропало через 2 месяца и я начала есть все, что хотелось и когда хотелось. Но быстро опомнилась:)
Я не хочу стать ходячим скелетом. Мой идеал где-то в районе 55-56 кг.
Но в целом я ориентируюсь не на килограммы, а на параметры.
Я сама по себе девушка тяжелая и крупная, рост - 175 см. Куда мне 45 кг? Улечу ведь на ветру:)
Я в себе абсолютно уверена, потому что для меня скинуть лишнее - не проблема. Просто нужен контроль за собой.
Я профессиональная спортсменка в прошлом (КМС по плаванию), у меня железная сила воли + легкое отношение к диетам.
Морить себя голодом не буду, лучше медленно, но верно приобретать нужную фигуру.
Для начала ограничиваю еду в принципе. Где-то недели на две. Откажусь от белого хлеба, майонеза и прочей бяки.
Не буду есть после 18.00. Буду выпивать около 2-х литров в день воды.
Делать два раза в день комплекс упражнений - разминка, которую я выполняла на тренировках по карате.
Перехожу на здоровое питание и спорт. В июле снова иду на тренировки, с дочкой будет бабуля, а пока она, увы, не может.
Отписываться буду каждый два дня. Что ела, как со спортом, какие успехи. Оценивать - см талии, живота, бедер, попы.
Время от времени буду выкладывать фотки промежуточных этапов.
На данный момент:
Попа - 102 см
Живот - 100 см
Талия - 90 см
Бедро - 60 см
А еще у меня есть бесплатный тренажер - ребенок весом в 9 кг:)))
Таская её на руках по 3-4 часа в день, я гарантированно накачаю бицепсы:)))
Удачи мне, любимой, а также всем, кто со мной худеет. Девочки, я верю, что мы это сделаем без напряга!
А картинки для мотивации, между прочим.
[показать]
Комментарии (8):
Отличный план! Главное следовтаь ему) Успехов)
AnnaSprite
01-06-2011-14:54
удалить
Успеха )) У нас все получится!!! Тем более когда есть сила воли
Ответ на комментарий AnnaSprite #
Anna_Sprite, это точно, спасибо))
люблю людей, которые за здоровое питание. хотя в последнее время сама не придерживаюсь(
удачи тебе!)
удачи тебе!)
Snorri_Sturluson
01-06-2011-22:26
удалить
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник День первый | SnorkiS - Дневник SnorkiS |
Лента друзей SnorkiS
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»