Мы усиливаем свою энергетику, когда:

1. голодаем;
2. выполняем дыхательные упражнения;
3. уединяемся;
4. гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
5. занимаемся бескорыстным творчеством;
6. восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
7. смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
8. бескорыстно кому-то помогаем;
9. проявляем скромность;
10. едим продукты, полные жизненной энергией – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
11. даём обет молчания на какое-то время;
12. спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
13. получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
14. обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
15. жертвуем своим временем, деньгами;
16. принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит в виде урока для нашего же блага.

Каждому из нас время от времени нужно пополнять свой энергетический запас. В атмосфере постоянных стрессов, беготни и спешки энергия теряется невероятно легко, притом даже не на какие-то эффективные дела, а просто так, по мелочам. Поэтому жизненно важно научиться усиливать и пополнять свою энергию, ведь её недостаток выливается в плохое настроение, болезни, депрессии и головные боли.