Ожирение – это опасный для здоровья избыток массы тела, превышающий идеальный вес человека на 20% и больше. К ожирению приводит нарушение жирового и углеводного обменов, а именно усиленное превращение углеводов в жиры.
Причиной может быть генетическая предрасположенность, переедание, некоторые заболевания центральной нервной системы, желез внутренней секреции, нарушения обмена веществ, малоподвижный образ жизни.
Диетологи различают первичное ожирение, причиной которого является неправильное питание – переедание.
Этот фактор – самый распространённый: лишний вес обусловлен именно им, а не заболеваниями. Если в организм поступает больше энергии, чем расходуется, калории неминуемо превращаются в жир.
Многие думают, что переедание подразумевает потребление большого количества пищи. Но дело не только в получении калорий, но и в их расходовании. Человек может есть «как все», но если он при этом мало двигается, неактивен физически, то даже стандартные порции становятся для него чрезмерными. Это тоже можно назвать перееданием.
Вторичное ожирение - остальные причины, не связанные с рационом.
Какие же это причины?
=
• Недостаточный сон
Специалисты говорят, что если мы не высыпаемся, то у нас нарушается выработка лептина- гормона, который относится к гормонам жировой ткани и регулирует энергетический обмен. Этот гормон отвечает за чувство насыщения, и мы начинаем постоянно переедать. Так что, если вы никак не можете сбросить вес, постарайтесь высыпаться.
• Проблемы с щитовидной железой (гипофункция)
Щитовидная железа вырабатывает мало гормонов, снижается скорость обмена веществ, организм начинаем медленно сжигать калории. Человек может есть совсем мало, но при этом набирать вес.
• Повышенный уровень сахара в крови
При сахарном диабете нарушается выработка инсулина, повышается уровень глюкозы, провоцируя жировые отложения.При этом человек испытывает постоянную жажду, сохнут слизистые и кожа.
• Стрессы
При стрессах многие люди склонны «заедать» волнение. К тому же стресс способствует образованию кортизола- гормона, который отвечает за отложение жира про запас. Серьезный длительный стресс вообще вызывает гормональный сбой. Поэтому все стрессы надо контролировать с помощью релаксации, правильного режима дня, полноценного сна. При необходимости- консультация психотерапевта.
• Изменения гормонального фона.
Женские половые гормоны эстрогены вырабатываются не только яичниками, но и жировой тканью. В период климакса функция яичников начинает затухать и организм усиленно накапливает жир, чтобы сохранить источник эстрогенов.Поэтому многие женщины набирают вес после менопаузы.
• Лекарственные препараты
В неожиданной прибавке веса иногда виноваты лекарства. Например, гормональные препараты ( в том числе оральные контрацептивы). Подобным эффектом обладают стероиды, нейролептики, антидепрессанты.
В чём угроза ожирения?
При ожирении сердцу приходится работать с большим напряжением, из-за чего оно претерпевает структурные изменения, что приводит к нарушению функций сердечно-сосудистой системы. Практически у всех больных с высокой степенью ожирения на фоне гипертрофии (увеличения в размерах) левого желудочка сердца появляются признаки хронической сердечной недостаточности и нарушения ритма сердца – фибрилляция и трепетание предсердий. А значит, возрастает риск инсульта. У некоторых очень тучных людей развивается жировая инфильтрация сердечной мышцы, нарушается проводимость, снижается мощность перекачивания крови.
Как справиться с ожирением?
Существуют три подхода к лечению ожирения: изменение образа жизни, лекарственная терапия и хирургическое вмешательство. Главная роль отводится образу жизни – диете, физкультуре, привычкам.
Лекарственная терапия – это скорее дополнительное средство в лечении ожирения. К ней прибегают после обследования, выявления диагноза и проводят строго под наблюдением врача. Специалисты обычно стараются прибегать к лекарственной терапии только в том случае, если индекс массы тела более 30. Самолечение в данном случае опасно.
Существуют и хирургические методы лечения ожирения, например установка специального баллончика внутри желудка. Таким образом регулируется количество получаемой пищи – инородное тело в желудке не позволяет человеку много есть. Но это «хирургия отчаяния», применяемая лишь в том случае, если вес «зашкаливает» и никакой другой способ снизить его не даёт результата.
И последнее, что мне хочется сказать . Главное и самое надёжное средство от ожирения – ВОЛЯ человека. Без неё ничего не получится. Без желания пациента врач его вылечить не сможет никогда....
Художник Fernando Botero
|
|
