Как избавиться от лишних килограммов без стресса? Выбирайте из специального меню блюда на свой вкус!

 Вам не нужно будет голодать, соблюдая эту диету. При этом за месяц вы сбросите 4—5 кг.

Как составить меню на день?

Из перечня блюд выберите по одному на завтрак, обед и ужин. Если сильно проголодаетесь, устройте перекус, но не чаще двух раз в день.

Старайтесь есть регулярно, небольшими порциями, каждые 3 часа. За день выпивайте 2 литра жидкости (сок, вода, чай и кофе без сахара). Рацион этой диеты сбалансирован, в день — не больше 1700 Ккал.

Но главное, вам не придется отказываться от любимых продуктов — в меню есть и колбаса, и пицца, и выпечка!

Рацион диеты >>