[показать] 14 секретов крепкого сна.
 
Сон - важная часть нашей жизни. Именно во время сна организм восстанавливается, набирается сил, отдыхает мозг и нервная система. К этому процессу необходимо отнестись серьезно, т.к плохой сон, кошмары или бессонница способны выбить из колеи нормальной жизни каждого из нас.
Путем проб и ошибок мной были выявлены некоторые правила, которые помогут спать спокойно и с пользой.
 
1. Ложись спать и вставай в одно и то же время.
Читать статью