[256x197]

Ты наверное замечал, что в морозную погоду первыми замерзают ноги. На холоде кровообращение замедляется, кровь плохо поступает к конечностям. Наши ступни быстро переохлаждаются. А затем наступают последствия…  

Простудные заболевания, цистит, болезни почек — это небольшой список того, чем грозит переохлаждение ног. Но как же согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится подолгу ждать транспорт, да и прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял.  
Тогда даже сапоги на толстой подошве и шерстяные носки не помогают  
сохранить тепло. Пальцы начинают неметь, и ты чувствуешь, что холод  
распространяется по всему телу.  
Поэтому мы подготовили для тебя действенный способ согреть ноги зимой.  

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:

• зимняя обувь 
• ножницы 
• маркер 
• теплоотражатель 
• Фольгированный теплоотражатель для установки за батареей можно купить в 
• любом строительном магазине. 

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ  
Достань из своего ботинка стельку и приложи ее к листу теплоотражателя.  
Маркером обведи края стельки.  
Вырежь ножницами стельку из теплоотражателя и помести ее в ботинок.  
Наверх помести обычную стельку.  

И еще одна важная деталь: совет от бывалого туриста! Чтобы стопа лучше «дышала», надо пробить в стельке несколько отверстий диаметром 3-4 мм.Таким образом, отражатель будет возвращать телу тепло и предотвращать пда с земли. Пусть тебе будет тепло и уютно этой зимой!