Привет Мои Догрогие! Я открываю новую тему в своем блоге, дабы немножко его оживить.
Тема как для женщин так и для мужчин, для всех кто хочет и стремится хорошо выглядеть и быть в форме. Эта тема - наше лицо и его молодость.
К сожалению после 25 лет кожа на лице теряет упругость и мышцы слабеют, но если вы занимаетесь спортом то в принципе лицо сохраняется молодым дольше.
К счастью, даже если вы не занимаетесь спортом много, то лицо можно "натренировать" отдельно, чтобы сохранить молодость кожи на долгие годы. Желательно параллельно заниматься спортом, хотя бы время от времени. Так как упругость мышц по сути взаимосвязана, как на лице так и на всем теле.
Итак! Первый этап - изучение мышц лица! Приступим!
1. Мышцы лба:
1 - Мышца наморщивающая бровь: косая и поперечная головки,
2 - Мышца опускающая бровь, 3 - Мышца гордецов, 4 - Лобная мышца, 5 - Мышца окружающая глаз
_________________________________________
Наши брови поднимаются за счет мышц лба, мы можем хмуриться и удивляться тоже благодаря этим мышцам.
Проработка лобной мышцы поднимает брови, "разглаживает" лоб, избавляет от прыщей и морщин.
Специальные упражнения направлены на то, чтобы натренировать мышцы лба сочетая упражнения с вытяжением.
Практический урок. №1
Закрепить пальцы обеих рук на лбу удерживая мышцу лба, плечи расслаблены и опущены. Поднимать и опускать брови оказывая сопротивление ладонями. Выполнить 1 подход 30 раз ежедневно.
При худом лице выполнять упражнение в медленном темпе, при полном в среднем темпе.
Прорабатывается большая лобная мышца с обеих сторон.
После тренировки пальцами горизонтально и медленно растянуть лобную мышцу разглаживая кожу.