Для начала необходимо понять, что такое воля, а что лень.

Для этого предлагаю вам простое упражнение  «руки в стороны».

ВНИМАНИЕ ЗАДАНИЕ.

Встаньте, поднимите выпрямленные руки через стороны чуть выше плеч, примерно под углом 45 градусов, кисти сожмите в кулак, большой палец максимально выпрямлен. Теперь разворачиваем руки так, чтобы большой палец указывал в пол. Так нужно простоять ровно десять минут. Просто простоять и все.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС, А ПОТОМ ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ.

Как только вы встанете в эту позу, в ваших кистях тут же возникнет напряжение. И постепенно, по мере выполнения упражнения, начнет появляться усталость, и внутри Вас возникнет борьба двух сил: вашей воли и вашей лени.

Чтобы лучше ощутить их противоборство, закройте глаза.

То чувство, с помощью которого вы держите руки – И ЕСТЬ ВАША ВОЛЯ. Другое же, которое вызывает желание все бросить и уйти в состояние покоя — ЭТО ВАША ЛЕНЬ.

Загляните внутрь себя, прислушайтесь к ощущениям.

Какое чувство вам более знакомо, какое желание большеВами управляет и чаще возникает в течение дня, чему вы больше всего подчиняетесь — той силе, которая говорит «держи», или той, которая говорит «опусти»?

Для лучшего понимания и осознания, проделайте это упражнение прямо сейчас. И только потом читайте дальше.

Вы наверняка заметили, как ваши руки постепенно тяжелели и уставали. В голове начали возникать мысли : Это пустая трата времени, зачем мне все это, от этого все равно никакого толка.

И, как назло, то тут, то там зачесалось. При этом ваше желание все бросить постепенно усиливалось. И чем дольше вы будете стоять, тем сильнее будет активизироваться ваша лень, подкидывая все новые оправдания.

Но в конце наступает такой момент, когда лень постепенно начинает отступать. И сила воли берет вверх.

Вы держите руки 10 минут и опускаете их с гордостью и удовлетворением, что вам удалось довести задуманное до конца.

Точно также происходит и в жизни. Когда вы начинаете делать что-то, что выходит за рамки ваших привычек и обыденной жизни, ваша лень тут же начинает генерировать отмазки, отговорки, причины, чтобы этого не делать.

Лень – это стремление к покою. Покой стремиться к своему высшему состоянию – смерти. Лень – это есть смерть в миниатюре.

Вы замечали как во время физических упражнений, например отжиманий или приседаний, наступает момент, когда мышцы наливаются усталостью, движения замедляются и каждый раз дается уже с большим трудом. Вам буквально приходится заставлять себя.

Именно здесь и начинается полезная тренировка, которая будет улучшать ваши результаты. Если вы все время будете отжиматься 20 раз, то вы все время так и будете отжиматься. Хоть 10 лет тренируйтесь. Но если каждый раз вы будете делать на 1 раз больше, то через несколько месяцев дойдете до 50 и даже 100 раз.

Когда вы заставляете себя, вы тренируете волю. Если идете на поводу у лени – поощряете слабости и безволие, которые в итоге приведут вас к абсолютному покою.

Закон жизни таков – Вы никогда не остаетесь стоять на месте. Вы либо развиваетесь, либо деградируете.

Ежедневная победа в чем-то двигает вас вперед. Ежедневная уступка в чем-то развивает лень. Что развивается – становится сильней. Если вы тренируете лень – значит с каждым днем заставить себя будет трудней. Если тренируете волю – значит с каждым днем будет легче идти вперед.

Каждое ваше действие служит созиданию или разрушению вашей жизни.

Точно также необходимо заниматься и повышением энергетики. Многие люди не достигают успеха в повышении своего здоровья именно из-за лени. Да, они получают определенные результатов, но потом перестают делать необходимое. И постепенно скатываются назад.

Когда человек здоров, ему не так уж много времени и сил нужно для поддержания здорового образа жизни. Нездоровым людям для этого требуется больше времени, потому что для них это в новинку и приходится убирать различные последствия вредных привычек.

Как развить силу воли вы уже поняли. Делать то, что от вас требуется, каждый раз продвигаясь на один шаг вперед. Когда вы заняты делом, вам некогда вспоминать о лени – вы ее просто не ощущаете. Достигнутые результаты будут придавать вам сил и уверенности. И постепенно вы будете вспоминать о лени очень редко.

 

Источник