Во время медитации дза-дза, добилась того, чтоб дыхание было два вдоха-выдоха в минуту.Дышала так минут двадцать..в основании позвоночника несколько раз раздавался хруст, затем, в какой-то момент, вдоль позвоночника побежала щекотка(снизу вверх) и следом за этим жар начался стремительно подниматься снизу вверх(так же, по позвоночнику).Этот жар сменил поднимающийся холодок по той же траектории...
Время пролетело незаметно.