Это цитата сообщения Рыба_Золотая2 Оригинальное сообщение

примите.....После еды...как таблетку Эту мудру надо исполнять сидя на стуле,диване,а лучше в ШАВАСАНЕ - по нашему -сидя на пятках или на коленях. Молитвенная поза.Но руки положить на колени -одну на другую - как на фото. Можно подложить подушку. Дает потрясающий эффект для переваривания пищи. Активизирует все процессы в теле.несмотря на то,что вы тихонько сидите . (.Можно телик посмотреть.!!)У некоторых .правда ,сердцебиение усиливается -но это на одну минуту. Зато эффективно регулирует вес тела,если держать мудру 10 минут в позе шавасаны после каждого приема пищи. Ага!Думаете - так просто --зачем столько напридумали других способов!!??? А вы попробуйте!!Мало кто сядет в шавасану и мало кто будет это делать систематически..увы...... Но кто попробует -расскажите нам и всем через полгода!! Мудры дешевле абонемента на аэробику .Но некоторым просто скучно их исполнять.Это так.. Но хоть попробуйте!!!!!!!! [700x525]