Девочки, очень люблю вот такой вид фитнеса "Зумба" - танцевальный фитнес. Отлично выматывает и поднимает настроение!!! Качество слабоватое, но все же.  Надеюсь кому-то будет полезно! 

Следующий месяц, буду активно танцевать!!!

вот есть еще ссылка на мальчика, у него немного другая нагрузка (Занятие зумба-фитнес- европейский вариант), как вариант можно чередовать http://www.youtube.com/watch?v=3YXP2Dm-L58

Серия сообщений "Видео":

Серия сообщений "Спорт":