 [400x]
Красота ресниц, идеальный макияж
- прекрасно, но это ничто, если
ваши глаза выглядят уставшими
от длительной работы, например,
за компьютером, шитьем, чтением.
К тому же ухудшается зрение.
Поможет нашим утомленным
глазкам простая и всем
доступная гимнастика. Она не
требует много времени и ее
можно делать прямо на работе.
Сядьте, расслабтесь.
Упражнения выполняются
медленно, придерживая уголки
век пальцами, чтобы избежать
образования морщинок.
Каждое упражнение
повторять 3-5 раз.
[показать]
1.
Закройте глаза.
Зажмурьте их сильно на 3 секунды,
затем откройте и смотрите вдаль 5 секунд.
2. Переведите взгляд
на 5 секунд сначала влево,
затем на 5 секунд вправо.
3. Переведите взгляд
на 5 секунд сначала вверх,
затем на 5 секунд вниз.
4. Быстро-быстро
поморгайте глазами в течение
10 секунд.
5. Медленно вращайте
глазами сначала в одну
сторону, затем в другую.
6. 5 секунд смотрите
на точку вдали, затем
переведите взгляд на точку вблизи.
7. Закройте глаза,
плотно прижмите к ним
ладони на 5 секунд.
[показать]
Astahova Sveta |
|