Худеем на 3 кг за 3 дня с помощью черничной диеты
07-07-2012 15:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Черника сжигает жиры
Тем, кто хочет похудеть и оздоровится, как нельзя лучше подойдет черничная диета, поскольку эта ягода занимает ведущее место в качестве продукта-антиоксиданта.
В чернике содержится большое количество минералов (кальций, железо, калий, фосфор, магний), витаминов ( А, РР, группа В, С), пектиновые вещества, органические кислоты, полезные сахара.
Регулярное употребление черники поможет улучшить зрение, снизить уровень сахара в крови, нормализовать деятельность кроветворной системы, омолодить организм, который будет активно освобождаться от свободных радикалов. Кроме этого, стоит отметить, что свежий сок черники хорошо регулирует работу пищеварительных органов: при запорах способствует опорожнению кишечника, а при расстройствах вяжет.
Соблюдать черничную диету рекомендуется не более 3-х дней, поскольку потеря веса будет стремительной (черника "заставляет" сжигаться жировые запасы). В этот период твой диетический рацион будет представлен следующими продуктами: свежими ягодами черники, кефиром, жирность которого не будет превышать 2,5%, нежирной сметаной (1-2 ч.л./день), обезжиренным творогом.
Рассмотрим меню черничной системы похудения: ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Худеем на 3 кг за 3 дня с помощью черничной диеты | InnaGavrilenko - Дневник Инны |
Лента друзей InnaGavrilenko
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»