Если кровяное давление повышается в значительной степени, и происходит это достаточно часто, настало время пересмотреть свой рацион.
[640x289]
Самое замечательное, что гипертоникам способен помочь один из популярных ныне продуктов – сельдерей, точнее его сочные хрустящие стебли.

Употребление сельдерея в пищу гасит всплески кровяного давления и уменьшает риск побочных эффектов, могущих возникнуть при лечении гипертонии. Как подтвердили ученые, сок сельдерея содержит биологически активные компоненты под названием фталиды.

 

Эти натуральные вещества естественным образом расслабляют стенки сосудов и мышечные ткани вокруг. Расширение артериального русла приводит к снижению давления.

[показать]Еще один положительный механизм оздоровления кровеносной системы, который фталидам приписывают ученые – снижение уровня так называемого гормона стресса (ренального гормона) в организме.

Также в соке сельдерея много кальция, калия и магния, благотворно влияющих на нервную систему, снимающих стрессовое напряжение. Сам Гиппократ предписывал сок этого зеленого стебля пациентам, страдающим от нервной возбудимости.

 

Несмотря на то, что китайская медицина много лет назад признала в сок сельдерея превосходным средством для гипертоников, на Западе и в США лишь недавние исследования подтвердили это уникальное свойство сельдерея. В частности, Университету Чикагского Медицинского центра (UCMC) приписывают первое (и самое скромное) исследование воздействия сельдерея на кровяное давление. Всего после одной недели употребления в пищу зеленых стеблей, насыщенных фталидами, у отца исследователя снизилось давление от 158/96 до 118/82. Дневная норма сельдерея при этом составила всего 4 свежих стебля.
Чтобы подтвердить либо опровергнуть выводы коллег, врач из Центра Здоровья Уитакера вместе со своим отцом решили пить сок сельдерея в течение 30 дней, смешивая его с небольшим количеством апельсинового сока, чтобы скрыть горький привкус сочных стеблей сельдерея. Уровень систолического давления у отца понизился с отметки 148 до 128, у врача – с отметки 120 до 105.

Однако, вполне разумно, что для устойчивой нормализации давления одного сока сельдерея будет маловато. Вы должны полностью пересмотреть свой режим сна и бодрствования, отдыха и работы, а также рацион питания.
www.Poleznеnko.ru

 

И ещё немного про чудо-зелень:

Зелёный чай нормализует давление