Многим молодым мамочкам знакомо состояние после бессонных ночей, чувствуешь себя зомби, в голове только одно чувство – спать, стоит только присесть как мозг отключается мгновенно на неизвестное время. Знакомо? У меня недавно такое было, ни кофе ни холодная вода не спасали от постоянного засыпания на ходу. Когда мои малыши болели у меня получилась целая неделя почти бессонных ночей, почти? потому что мне всё таки удавалось поспать, хотя совсем капельку по два или три часа за ночь. Вот у таких мамашек как я, на фоне вынужденных бессонных ночей, может произойти сбой в нервной системе и тогда можно будет завидовать тем кто засыпает едва коснувшись подушки. Есть ещё много состояний при которых сон становится роскошью, но я хочу рассказать вам не о болезнях с нарушением нервной системы, а о народных рецептах, которые успокоят нервную систему и помогут уснуть при бессоннице.
- Отличное средство , очень простое – это чай с обыкновенной ромашкой, заваривать нужно в пропорции 1:1
- Можно сделать сонный мешочек: зашить в него высушенный лавр 1 часть, папоротник 2 части, хмель 3 части, и положить под подушку.
- Ещё есть вот такой рецепт: нужно 3-4- раза в неделю принимать ванны с календулой, чередой, мятой, душицой. (50 гр. цветов на три литра кипятка)
- Прекрасно зарекомендовали себя хвойные ванны. Нужно 50 г. еловых шишек или иголок заварить 3 литрами кипятка, настоять, процедить, и влить в ванну с температурой тела, или немножко похолоднее (34-36 С) принимать перед сном 3-4- раза в неделю!
- Помогут также ванны из отвара валерьяны и розмарина с пустырником.