[показать]Может пригодится кому-нибудь для поддержания хорошей физической формы в преддверии наступающей зимы. [показать]Нашла в ЖЖ.

[показать]Каталог упражнений

Оригинал опубликован true_victory.

Крупнейший в России каталог спортивных упражнений.
Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций. Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.

[585x386]

/l-stat.livejournal.com/palimg/deardiary/headinggrad.png/ptffffff3d9aff" target="_blank">http://l-stat.livejournal.com/palimg/deardiary/headinggrad.png/ptffffff3d9aff);margin:16px 0px 8px;font-family:Garamond,Palatino,"Palatino Linotype",serif;background-position:0% 100%;background-repeat:no-repeat no-repeat;">Упражнения по группам мышц

Шея		Трапеции
Трапеции		Трицепсы
Плечи		Широчайшие
Грудные		Средняя часть спины
Бицепс		Нижняя часть спины
Предплечья		Ягодицы
Пресс		Квадрицепсы
Квадрицепсы		Бицепс бедра
Икры		Икры