Я где-то прочитала, что бессонная ночь сродни маленькому сотрясению мозга. А если не спать практически каждую ночь? Ещё я точно знаю, что один из признаков приближающейся старости (уже после 40 лет) - частые просыпания среди ночи. Сначала человек практически сразу засыпает,  а потом эти перерывы во сне всё длиннее. Возникает вопрос - как наладить сон. Предлагаю один из способов - с помощью упражнений йоги.