[283x212]
Абрикосовая диета: худеем вкусно!


Абрикосовая диета – настоящая находка и для сладкоежек и любителей фруктов. В этих сочных и мягких плодах, преобладает высокое содержание витаминов A и C

Кроме этого, абрикосы содержат знаменитый и очень полезный бета-каротин, стимулирующий иммунную систему, препятствующий возникновению рака, атеросклероза, паралича и заболеваниям сердца.

А как на счет сладкой кураги? Она тоже очень полезна и нужна в здоровом рационе питания. Курага содержит много калия и железа, полезна людям страдающим анемией и сердечнососудистыми заболеваниями. Курага противопоказана людям, больным диабетом.

Но давайте вернемся абрикосовой диете, итак как ее провести:

Берем пол килограмма абрикос и курагу (300 г). Из абрикосов мы выжимаем сок, а курагу мелко режем, или измельчаем в блендере.

Смешиваем оба ингредиента, получается абрикосовый суп-пюре. Его и нужно съесть в течении дня.

Важно! Сок должен быть свежевыжатый, покупной абрикосовый сок не принесет пользы, а только добавит ненужные калории и сахар в ваше блюдо.

На заметку: за несколько дней абрикосовой диеты можно похудеть на 2-3 кг
http://www.goodhouse.com.ua/abrikosovaya-dieta-hudeem-vkusno-1/