Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

Балет

Илья - одноклассник Николая Цискаридзе, Ректора Академии Балетного Искусства им. Вагановой, С-П. .

Его жена кореянка Сол и он организовали школу балета для взрослых, где сами преподают.
Выкладывают ролики, которые пишут дома, - для всех желающих поработать над своими связками-мышцами-

Темп упражнений Сол задала очень высокий, Но можно делать в своем темпе.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА





Smart Ballet
82,1 тыс. подписчиков


Несколько интересных упражнений для укрепления мышц низа живота. Комплекс состоит из трех повторений, идет в быстром темпе и поэтому хорошо подходит для тренировки выносливости.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCWpj...​

Instagram Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/​
Instagram Сол https://www.instagram.com/ballerinkaSol/​
Instagram DanceSecret https://www.instagram.com/dancesecret...​

Facebook Ильи https://www.facebook.com/balletteacher​
Facebook Сол https://www.facebook.com/solballet​
Facebook DanceSecret https://www.facebook.com/DanceSecret/​