Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
Почему диеты не всегда дают планируемый результат?
[255x340]Почему диеты не всегда дают планируемый результат?
Жир – ненавистное слово для всех женщин, садясь на диету, мы прежде всего стараемся избавиться от лишних жировых отложений. И тут всех ждет большой сюрприз, оказывается, что от этих самых отложений избавиться довольно сложно.
Для того, чтобы понять почему так происходит и есть ли польза от жиров в организме, надо знать для чего природа их создала и какую функцию они выполняют. Исходя из этого, уже можно будет подобрать оптимальную диету.
Ведь в чем заключается основа всех диет? В отказе от определенных продуктов, которые на самом деле содержат довольно большое количество различных микроэлементов, которые наш организм синтезировать самостоятельно не способен. И мало кто знает, что эти самые микроэлементы принимают участие в процессе расщепления жиров и превращении их в энергию, необходимую нашему организму. В итоге синтез жиров ускоряется.
Ко всему прочему, резкое уменьшение объемов потребляемой пищи приводит к тому, что наше тело начинает накапливать стратегические запасы. Поэтому в самом начале диеты, организм сначала использует запас углеводов и только потом примется за жиры. Жесткие диеты могут привести к так называемой дисфункции отдельных желез и органов, что приводит к истощению всего организма. Кроме этого строгие диеты с большим числом ограничений в продуктах могут привести к тому, что в организме стремительно уменьшится количество полезных ферментов, которые также участвуют в процессе расщепления жиров и произойдет дополнительная задержка жидкости в теле.
Итак, все врачи рекомендуют: вместо того, чтобы изнурять себя диетами, польза которых для организма довольно сомнительна, а вот вред вполне возможен, следует побеспокоиться об общем состоянии. Для того чтобы похудеть, надо прежде всего позаботиться о своем здоровье, о сбалансированном питании, о разумных физических нагрузках.