Грецкие орехи — настоящий дар природы! И дело не только в том, что они богаты витаминами и полезными жирами, но и успокаивают не хуже валерьянки. Ореховый массаж пришел к нам из восточной медицины. 

Чтобы быстро расслабиться, следует:

 

1. Взять в каждую ладонь 2 ореха и выполнить ими круговые движения.

 

2. Поместить орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижать его ладонью другой руки и сделать круговые движения орехом.

 

3. Слегка помассировать кончики мизинцев пальцами другой руки.

 

Эффективность упражнения, как объясняет восточная медицина, заключается в том, что психическое состояния человека контролирует не голова, а внутренние органы. Например, энергия таится в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, а стремление к достижению цели — в почках.

Источник