Иметь красивую фигуру хотят все, но не все знают, что есть упражнения, с помощью которых можно добиться эффективных результатов. Они есть, только выполнять их нужно не от случая к случаю, а ежедневно. Если Вы не успели сразить своей красивой фигурой прошедшим летом, то можете сделать это в следующем сезоне, итак, комплекс упражнений для соблазнительных форм открыт!

Отметим, что бёдра и ягодицы считаются проблемной зоной особенно для категории женщин, ведущих «сидячий» образ жизни. Недостаток движения вызывает скопление жировых отложений не только в области талии, но и на ягодицах и бёдрах. И не только жир, кожа в этой области становится пористой, целлюлит становится едва ли не главной проблемой, а разогнать его с помощью одних только упражнений не так просто.

Чтобы создать, а потом поддерживать желаемые объёмы, необходимо выполнять предложенный комплекс как минимум два раза в неделю, а, кроме того, рекомендуется проводить:

• маски и обёртывания, которые помогут вывести токсины и шлаки из организма,

• использовать солевые скрабы при принятии душа для улучшения кровообращения,

• проводить самомассаж проблемных зон с помощью щётки для ускорения процесса расщепления жира,

• перед каждым занятием наносить на кожу разогревающие мази и кремы для поддержания кожи в тонусе,

• изменить питание в пользу овощей и белка, пить больше чистой воды для ускорения метаболизма.

Выполняя все эти рекомендации, Вы сумеете создать фигуру своей мечты к следующему сезону!