Это цитата сообщения Elena_ARVIK Оригинальное сообщение



Ни в коем случае этот пост не претендует на научный или медицинский. Но подумала, что в этих советах точно ничего вредного нет, а польза может быть и большая.

У многих людей уровень кислотности организма повышен. Это типичное следствие употребления фабричной еды, рафинированных сахаров и ГМО.
Однако далеко не все осознают, что кислая среда идеальна для развития рака, лишнего веса и многих заболеваний.
При закисленности организма ( ацидоз) ухудшается перенос кислорода к органам и тканям, организм плохо усваивает минералы, а некоторые минералы, такие как Ca, Na, K, Mg выводятся из организма. Сильная закисленность организма приводит к снижению гемоглобина и остеопорозу – размягчению костной ткани.

[640x336]

К счастью, создать в организме щелочную среду довольно просто. ( Только учтите , что повышенное содержание щелочи в организме также опасно, потому необходимо соблюдать баланс) Как правило,повышенное защелачивание является результатом употребления лекарств, содержащих щелочь. Проверить свой кислотно-щелочной баланс можно с помощью рН тест-полосок.

Вот несколько натуральных способов выщелочить организм:

1. Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают противоположное действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок.

2. Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов типа кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.

3. Хотите перекусить? Съешьте сырого несолёного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов типа магния и кальция, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.
Пейте миндальное молоко и делайте себе ягодные смузи с зелёным порошком типа спирулины. Если есть выбор, миндальное молоко всегда предпочтительнее коровьего.

4. Следует пить побольше простой чистой воды, чтобы вывести из организма шлаки.

5. Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты.

6. Откажитесь от десертов с высоким содержанием сахара и особенно сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды!Газированные напитки также выводят из организма кальций, что приводит к остеопорозу.

7. Ежедневное потребление мяса оставляет после себя кислотные отложения. Постепенно уменьшаем количество мяса в рационе.

8. Включите в свой рацион побольше овощей. Учтите: картошка не считается! Очень полезны будут перцы, спаржа, кабачки и баклажаны.
Ешьте побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и содержит массу питательных веществ и полезных ферментов.

9. Выпивайте 1 раз в день 50-100 мл щелочного сока, сделанного из моркови, сельдерея, свеклы, либо их смеси.

Нужно помнить: не все кислое, превращается в организме в кислоту! Так, кислое яблоко, при переваривании, в основном образует щелочные соединения!
Попробуйте хотя бы один месяц питаться преимущественно необработанными овощами и фруктами! Так вы восстановите кислотно-щелочной баланс организма, укрепите иммунитет, а уровень вашей энергии просто взлетит до небес.

Список щелочных продуктов:
листовая зелень — 59,1;
помидоры, кабачки, огурцы, баклажаны, арбузы, дыня, тыква — 46,5;
коренья — 26,4;
овощи — 14,3;
фрукты — 5,8.
[показать]

http://roza2017.ru/chem-grozit-narushenie-kislotno...hnogo-ravnovesiya-v-organizme/
http://www.nspblog.com/2014/05/ph.html

Серия сообщений "Полезная копилочка":

Часть 1 - Идеи ландшафтного дизайна
Часть 2 - Видеокурс о сервисе YOUTUBE
...
Часть 40 - Интересные факты в картинках
Часть 41 - Страны, где можно отдохнуть дешево и интересно
Часть 42 - Несколько советов для здоровья.