Привет! Я не успела написать "проишествия" за 2 дня, напишу сейчас.

Попробовола ту методику Дженни Дженскинс. (см. запись за 30 июня)

Сначала "умри за час" продержалась полторы минуты.

Когда я прсто смотрела ролик, думала что это не тяжело, а даже круто. Самой захотелось двигаться.

Решила сильно не нагружаться и постепенно пробовать больше и больше.

Первое видео, было на нагрузки бедер и  ног, второе на пресс и третье "умри за час"

Я потренировалась на бедра. Выдержала 15 минут.

С меня текло, как с водопада.

Болели ноги. Боли и сейчас, в области чуть ниже бедер. Но я и так буду продолжать тренироваться.

С такими темпами, через неделю, где-то к пятнице я попробую "умри за час" а пока буду заниматься  20-ти минутовой программой.

За 1 июля вроди-бы все. Покаа