В чем секрет долгой и здоровой жизни? Все долгожители имеют свои собственные рецепты — от бокала виски или ежедневного сна до мороженого. Вот что некоторые очень старые люди могут посоветовать нам.


Женщина по имени Рут с 92-х лет еженедельно занимается пилатесом:

Не смотрите на календарь. Просто продолжайте праздновать каждый день.

Я заставляю себя каждый день выходить на улицу и совершать небольшую прогулку, даже если просто хожу вокруг дома. Ключ к тому, чтоб