Очень вкусные конвертики из лаваша с рыбкой и овощами. Готовить просто, а результат наверняка порадует любителей рыбы!

 

Ингредиенты рецепта филе рыбы запеченного в лаваше

На 2 порции:

2 филе любой белой рыбы (у меня дори, можно взять филе морского окуня, трески) весом примерно по 150г

1 помидор

50г сыра

1 луковица

тонкий лаваш

4-5 столовых ложек сметаны

Соль, перец

 

 

Как приготовить филе рыбы запеченное в лаваше

 

Лук в конвертике чувствуется. Если не любите - лучше не кладите! При желании лук можно заменить кружочками картофеля заранее сваренными до полуготовности. Можно положить на дно кружочки кабачка.

 

Рыбу помыть, обсушить салфетками. Посолить, поперчить и оставить минут на 10 (можно сбрызнуть лимонным соком, мне нравится "лимонный" перец).

 

За это время порезать на шайбочки лук (примерно 5 мм толщиной) и кружочками помидор.

 

Лаваш заранее разрезать на пласты, исходя из размера и формы вашего куска рыбы (должно остаться достаточно много свободного места по краям, чтобы можно было нашу заготовку завернуть конвертиком). Начинаем с лука. Выкладываем в середину.

 

Сверху укладываем рыбку.

 

Немного смазываем сметаной

 

Выкладываем помидор

 

Присыпаем натертым на крупной терке сыром

 

и загибаем края по бокам. Промазываем заготовку сметаной, чтобы лаваш немного размок и склеился по шву.

 

Пригибаем нижний и верхний края и тоже смазываем сметаной.

 

Складываем в форму.

 

Прикрываем фольгой, чтобы рыба успела пропечься, а лаваш не подгорел, и ставим в духовку, разогретую до 180С на 30 минут. Затем фольгу снять и запекать еще 5-7 минут, пока на лаваше не появится золотистая корочка. Но в любом случае по времени запекания ориентируйтесь на свою духовку.

 

Конвертик с рыбкой получается очень вкусным и достаточно сытным! Вкуснее всего он, конечно, сразу из духовки. На второй день лаваш немного размокает и эффект блюда уже не совсем тот.

 

Хрустящая корочка лаваша сверху и нежная, сочная начинка внутри!

 

https://kamelenta.ru/recipe/1724-file-ryby-zapechennoe-v-lavashe