Не забывайте о своём внутреннем ребёнке:
- не изводите его своими обидами и страхами,
- не морозьте его завистью.
- не "перекармливайте" своими проблемами.
- не уродуйте завышенными целями,
- не кричите на него и не ругайте,
- не дразните его своей подозрительностью,
- не заставляйте его страдать и печалиться.
Дайте своему внутреннему ребёнку:
- сочувствие и понимание,
- любовь и тепло,
- защиту и содействие,
- добрые мысли и хорошие воспоминая о приятных событиях.
Внутренний ребёнок - это ваше состояние души и тела в том органичном положении, где всё взаимосвязано и действительно.
Щадить себя - значит, быть для себя лояльным и понимающим, оценивающим и компромиссным для своего внутреннего ребёнка, очень ранимого и беззащитного перед вашей же глупостью, жестокостью, упрямством.
Когда говорят, что надо любить себя, заботиться о себе, понимать себя, многие не знают как это сделать. Но когда они представляют себе маленького ребёнка в себе и чувствуют к нему нежность и любовь, тогда всё встаёт на места. Просто надо любить того, кто представляет ваше внутреннее Я - маленького ребёнка, которого надо защищать и стремиться сделать счастливым.