Если человек решил начать работу по развитию своего сознания, то ему необходимо, прежде всего, приступить к изучению себя, своего тела как инструмента для работы, и своих привычек , которые были заложены в детстве, юности и в более зрелом возрасте. В древних буддийских учениях говорится, что привычка человека формируется повторением определённых действий, мыслей и реакций в течении 66 дней, или можно сказать после 66 повторений, одних и тех же мыслей, слов, эмоциональных реакций и действий. Понимание формирования этого механизма позволит человеку избавиться от какой-либо нежелательной привычки, вначале ему придется её, пронаблюдать, поймать и по возможности, заменить на другую, выбранную исходя из его мировоззрения. У русских есть такая поговорка: «Свято место пусто не бывает», это означает, что любую негативную, как впрочем и позитивную, привычку убрать трудно, потому что она занимает определённое место в подсознании и запускается автоматически каждый раз, при определённом раздражителе будь это положительный или отрицательный импульс. Поэтому убрать что-либо совсем, вам не удастся, Природа не терпит пустоты, в любом случае место этой привычки должно быть занято чем-то другим, а вот чем занять это освободившееся место, вы можете определять сами исходя их ваших намерений и способностей.
Следовательно, при самонаблюдении человек должен будет поймать тот момент , когда готов произвести привычное действие, или момент зарождения негативных мыслей и пресечь его, легче всего заменить это действие или мысли чем либо другим, выбранным нами. Вначале это может получаться не очень эффективно, возможно, из-за запоздалого наблюдения реакции, поскольку эмоциональный и инстинктивный центры человека работают с более высокой скоростью, чем интеллектуальный центр, из которого человек наблюдает. Но даже, если после того как вы совершили какое-то привычное действие, и пронаблюдали это, вам необходимо, прекратить действие и заменить его, на то, что вы хотите в себе культивировать. Постепенно, человек научится всё раньше и раньше наблюдать момент образования и зарождения привычного действия, и всё раньше будет готов заменить это действие либо отказаться от него вообще.
Привычки обычно складываются из повторяющихся наших мыслей, наших эмоций, наших словесных выражений и наших действий, всё это вместе формирует характер. А характер как раз и определяет личность человека. Человек уже от рождения обладает некоторой личностью, внимательные родители могут заметить, что ребёнок приходит в эту жизнь уже с готовым набором качеств характера, которые не всегда присущи членам его семьи. Другие качества характера прививаются родителями, и воспитателями в детстве и юности.
Путь духовного развития заключается именно в преобразовании личности в индивидуальность. Человеческая личность представляет собой набор некоторых дефектов конкретного индивидуума, индивидуальность же наоборот проявляется в том, что люди называют - добродетелью, или можно сказать, наборе качеств высшего порядка. Индивидуальность, или то, что называют Сущностью в человеке не подвержена привычкам, она не терпит насилия и любых ограничений. Она живёт в бесконечности Вселенной. Можно ли освободиться от привычек вовсе? Конечно, но это потребует постоянного присутствия в моменте «Здесь и Сейчас», постоянного самонаблюдения, потребуют бдительности, «бодрствования», а это становится возможно только при развитом сознании
Каждый человек при желании, в состоянии изменить свои привычки на более достойные, если он будет к этому стремиться, и каждый из нас может обрести индивидуальность, обогащенную своим личным опытом жизни. Все, что нам для этого потребуется, это развить внимание и внутреннее стремление к Чистоте, Красоте, Любви, Сотрудничеству, Сознанию, Единению.
