Как говорят многие психологи: " Всё в нашем подсознании." И это так. Прежде всего тем, кто хочет похудеть надо определиться с количеством приёма пищи. Допустим, если человек считает, что приёма пищи должно быть три раза в день, то даже небольшой перекус в подсознании будет трактоваться как нарушение, отсюда ощущение собственной вины, особенно у людей инфантильных, а так же неуверенных в себе, закомплексованных личностях. Отсюда, хочется себя чем-то утешить, заглушить это тревожащее чувство , дать себе (своему внутреннему ребёнку) что-нибудь сладенькое, приятное. И человек опять ест печеньки, конфетки. тортики, было замечено, что в такие моменты хочется именно такого, а не фруктов и кефира. например. Потому что, организм с детства помнил. что конфетки и печенье доставляли массу удовольствия и утешения.
Итак. если вы изначально будете придерживаться назначенного количества пищи, которое не должно превышать 6 раз, включая чай и перекусы фруктами, то уже часть проблемы уйдёт, так как ваше подсознание не будет в конфликте с вашим организмом, не будет ощущения вины и не будет лишних пирожков, булок. пирожных и лишних килограммов на вашей талии.
