Мы подолгу сидим за компьютером и наши глаза очень утомляются, отсюда нарастает и психическое напряжение и усталость, нарастает стрессовое состояние.
Необходимо не забывать снимать напряжение с глаз и восстанавливать их зрительный потенциал.
Для этого существует несколько эффективных методов.
1. Смочить в настоявшейся и остывшей заварке ватные диски. Наложить на глаза и полежать 15-20 минут, слушая спокойную, мелодичную музыку.
2. Молоко, мука и картошка – таков состав маска, помогающей снять глазное напряжение. Приготовьте однородную смесь из натертого на мелкой терке сырого картофеля, пшеничной муки и кипяченого молока. Всего возьмите по 2 ч. ложки. Нанесите маску на область глаза на 15-20 минут.
3. При очень уставших глазах можно наложить на веки два кружка свежего огурца и полежите спокойно 15 минут. Такая маска для уставших глаз устранит утомление, освежит глаза.
4. Также очень хорошо усталость и воспаление глаз снимают сливки. Обильно смочите два гигиенических ватных диска в сливках и наложите на глаза минут на пять и отдохните под спокойную музыку.
5. Уставшим глазам, сопровождаемым отеками, помогут настои ромашки, а также отвары петрушки, шалфея или липы. Заварить или настоять травку, как обычно, остудить до теплой, приятной температуры. Смочить в настое ватные диски и приложить к глазам на 20 минут.
Ещё полезнее во время процедуры слегка надавливать тыльной стороной ладони на глаза с ватными дисками. Это послужит своеобразной гимнастикой для глаз и даст возможность лучше впитаться лечебному настою и не забывать про хорошую музыку, которая тоже поможет релаксировать
