Загадка года: как загадать желание, чтобы оно исполнилось?
 [показать]
[показать]
Буквально на днях мы размышляли на тему того, что нужно успеть сделать к Новому году. И пришли к самому что ни на есть банальному, но чаще всего минуемому нашим сознанием выводу: надо успеть услышать себя, чтобы в праздничную ночь загадать правильное желание.
[показать]
Вероятно, с возрастом вы поняли, что просто написать желание на бумажке, поджечь ее, высыпать пепел в бокал шампанского и выпить эту субстанцию под бой курантов не всегда достаточно для исполнения загаданного.
[показать]
А вот специальные психологические приемы действительно помогут вам осуществить желаемое. Мария Разбаш, тренер Центра позитивной психологии «Разумный путь», дает пошаговую инструкцию, которая позволит подготовить почву для исполнения мечты в Новом году:
[показать]
Припомните, что в уходящем году произошло хорошего (например, повысили зарплату в январе, и вы этому порадовались пару дней / недель / месяцев, а потом забыли, так как быстро привыкли к хорошему и перестали ощущать благодарность за это). Так вот, если представить себе некую Небесную канцелярию, то стоит послать туда благодарственное письмо за все то, что вас порадовало.
Скажите спасибо и за те уроки, которые получили в уходящем году.
Освободите пространство для нового – избавьтесь от всего того, что вам уже не надо (подарите или раздайте все то, что обычно оставляете «на всякий случай», «для дачи», потому что «нравилось сто лет назад» и т. п.).
[показать]
Навестите родственников, особенно одиноких, сделайте им приятный подарок – ваше присутствие может быть для них тем событием, которое они будут с теплотой и благодарностью вспоминать долгими зимними вечерами.
Простите тех, на кого затаили обиду. Идите в Новый год с легким сердцем!
[показать]
О заветной цели: главные заветы
[показать]
Следующий важный шаг – сформулировать цель. Конечно, у большинства из нас масса желаний. Но для начала лучше выбрать какое-то одно, самое заветное. Будьте честны с собой! Возможно, вы считаете, что сейчас «правильно» строить карьеру, но на самом деле ваше сердце жаждет любви. Или наоборот: вроде пора заводить семью, но вы искренне увлечены карьерой… Не противьтесь велениям сердца! Частенько исполнение заветного желания подтягивает за собой остальные радости.
[показать]
Лейтон Парк, основатель Канадского института гипноза, советует составлять желания по определенным принципам:
[показать]
Желания должны быть записаны на бумаге.
Желания должны быть объективны и измеримы (то есть надо загадывать не прибавку к зарплате, а конкретную сумму).
Желания должны вас воодушевлять (если цель не пробуждает никакого душевного трепета, значит, она неэффективна и скорее всего неискренна).
[показать]
Просто фан: фантазии на тему
Тот волшебный ритуал, который способен материализовать практически любую цель, называется визуализация. То есть прокручивание картинок и сюжетов о жизни вашей мечты в вашем же воображении. От обычной фантазии визуализация отличается тем, что строится по определенным правилам.
[показать]
Визуализация подразумевает только фантазии о конечном результате, а не о сценарии исполнения желания. То есть если вы мечтаете о своей квартире, то представляйте себе только саму квартиру. Ни в коем случае не визуализируйте, как вы находите/зарабатываете/выигрываете деньги на квартиру. Путь к цели – не вашего ума дело. Предоставьте Вселенной решить, как дать вам желаемое!
Визуализация должна быть регулярной и систематичной (в идеале каждый день, можно с перерывом на выходные). Впрочем, насиловать и заставлять себя не нужно. Пусть это будет своего рода фан – просто постарайтесь выработать у себя приятную и полезную привычку мечтать!
Визуализация должна быть субъективной. То есть вы должны быть в главной роли! Нет смысла просто представлять себе дом мечты. Нужно увидеть себя хозяйкой этого дома и прочувствовать удовольствие от этой картинки!
[показать]
И наконец, визуализация должна быть эмоциональной. Чем больше позитивных эмоций вы испытываете во время визуализации, тем сильнее энергообмен и тем быстрее материализуется желание. Так что бой курантов – отличный повод не просто поднять бокал с шампанским и проговорить желание про себя, но и быстро прокрутить в голове все то, что вы намерены осуществить в Новом году!
[показать] |
|
|
