• Авторизация
Дневник lada_l Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как избавиться от негативных мыслей 03-12-2012 23:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение

То, о чем мы думает, имеет сильнейшее влияние на то, как складывается наша жизнь, ведь мысли имеют огромную силу. Негативные мысли не только портят настроение и сбивают позитивный настрой, но и создают в жизни различные препятствия и сложности, так как подобное притягивает подобное – если ты подавлена и расстроена, то не стоит ожидать, что мир вокруг будет играть всеми цветами радуги – скорее всего, он будет преподносить исключительно неприятные сюрпризы. Именно поэтому так важно научиться эффективно работать с негативными мыслями.
[показать]
Находить плюсы в любой ситуации
Это достаточно банальный, но оттого не менее эффективный метод избавления от негативных мыслей, так что его стоит повсеместно использовать. В каждой ситуации есть свои плюсы – и очень важно научиться их видеть. Опоздала на автобус – это прекрасный повод прогуляться пешком и дать телу хоть какую-то нагрузку, уволили с работы – это шанс наконец начать искать работу своей мечты, ушел мужчина – значит, ты можешь вынести уроки из отношений и использовать это в будущем.
Конечно, в очень сложных жизненных ситуациях сразу переключиться на позитив будет сложно, но, по крайней мере, делай это во всяких пустяковых случаях, ведь за день их происходит множество.
[показать]
Концентрация на позитиве
Наверняка даже в самые сложные моменты твоей жизни с тобой происходит и что-то хорошее – так вот на этом хорошем и стоит концентрировать свои мысли. Вместо того, чтобы по дороге домой в голове по 20 раз перегонять, что на тебя наорал начальник, лучше думай о том, каким бы вкусным ужином удивить своего любимого мужчину.
[показать]
Откладывать негативные мысли «на завтра»
Очень часто, в предвкушении какой-то сложной ситуации, которая должна произойти в будущем, мы начинаем заранее «готовиться» к ней и прокручивать в голове самые негативные сценарии ее развития. Тем самым мы отравляем сегодняшний день, который мог бы стать ярким и радостным.
Так что если ты не в силах решить проблему сейчас, то не имеет смысла думать о ней, мешая собственному счастью сейчас. Смело оставляй негативные мысли на потом – когда ситуация случится, тогда и подумаешь о ней.
Может так выйти, что вообще она разрешится хорошо – кто знает!
[показать]
Принимать ситуацию
Если что-то не очень хорошее с тобой случилось – значит, это было необходимо. Каждая травмирующая ситуация дана нам для того, чтобы извлечь уроки, стать мудрее и набраться опыта, ну и, конечно, для того, чтобы повторно не наступить на те же грабли и избежать подобных ошибок в будущем.
Проанализируй, почему это случилось именно с тобой – и сделай соответственные выводы. Прими тот факт, что даже через боль Вселенная помогает тебе развиваться, и найди в себе силы поблагодарить ее за уроки.
[показать]
Избавиться от ярлыков
Ярлыки – это те вердикты, которые ты раздаешь себе и окружающим: «муж – тиран», «я – неудачница». Эти обозначения очень способствуют тому, что все будет развиваться именно по такому сценарию, чтобы их подтвердить. Так, посылая в свой адрес слово «неудачница» но несколько раз на дню, ты делаешь все, чтобы оправдать этот ярлык – окружающий мир будет тебе преподносить именно то, что ты запросила, и неудачи будут сыпаться на тебя одна за другой.
Что касается, например, «мужа-тирана», то подсознательно ты будешь делать все, чтобы он себя вел именно как тиран. Есть даже такой анекдот: выходит мужчина с работы и думает: «Ох, вот опять дома с женой встречусь, начнет меня, как всегда «пилить», будет возмущаться и кричать и нервы мне портить». Под грузом этих мыслей он заходит домой, видит жену и говорит: «Ну что, старая, сидишь тут, поджидаешь?» О дальнейшем развитии событий можно легко догадаться.
Так что смело выбрасывай из своей головы ярлыки и дай окружающим людям и себе возможность проявляться по-другому.
[показать]
Валерия Задорожная
Gaviota-7
/table



Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ":



вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
Бэви 04-12-2012-17:14 удалить
Рациональные Мысли связаны с сознанием и волей, а Чувства приходят из глубины и менее рациональны.
В некоторой степени мы можем сознательно выбирать наши Мысли, а вот в отношении наших Чувств, единственный выбор, который мы можем сделать — это выбрать как их «прожить» Все эти чувства являются естественными и важными, и каждое из них имеет важную роль в вашем росте и развитии. Вместо отказа и побега от них, мы должны исследовать, разобраться и найти пользу, которую несут нам все чувства.
Наши чувства важная часть жизненной силы, которая постоянно движется в нас. Запрет себе в полной мере насладиться своими эмоциями останавливает естественный поток жизненной силы.
Они как погода, которая постоянно меняется. Погода иногда хмурая, иногда ясная, иногда жестокая и интенсивная, а иногда тихая и спокойная.
Попытки сопротивляться или контролировать эмоциональное переживание все равно что пытаться управлять погодой! Это приведет только к понятию своего бессилия и разочарованию! Более того, если бы мы жили только в солнечные дни, то жизнь была бы очень скучной.
Когда мы можем оценить красоту дождя, ветра и снега, как и солнца, мы свободны, чтобы наслаждаться жизнью во всей ее полноте.
Обратиться - Ответить - К полной версии
lada_l 04-12-2012-17:17 удалить
Ответ на комментарий Бэви # Как точно, Бэви!!!! Я вчера неожиданную циклически повторяющуюся ситуацию в жизни по этой методике... Можно я возьму цитату из того, что ты написала в самостоятельный пост? Мне мысли показались очень важными... Благодарю за комментарий!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Бэви 04-12-2012-17:21 удалить
Ответ на комментарий lada_l # Конечно, возьми! Возможно это будет интересно или заставит задуматься ещё кого - нибудь.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как избавиться от негативных мыслей | lada_l - Дневник lada_l | Лента друзей lada_l / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»