5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу
29-11-2021 09:43
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу
Если мы заметили, что наше лицо выглядит уже не так хорошо, как хотелось бы, значит, проблема заключается не только в выраженности морщин. Большое значение имеет птоз — постепенное опущение тканей вниз. В этом случае мышцы уже хуже держат форму лица, но в наших силах им помочь и заставить работать.
1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА
Как делать: Сожмите руки в кулаки и положите их на виски ближе ко лбу. Массируйте эту область круговыми движениями, постепенно усиливая давление. Костяшки указательного и среднего пальцев должны давить сильнее остальных.
Как работает: Воздействие на определенные точки снимает напряжение в области лба. При регулярном выполнении уменьшается глубина давних морщин и предотвращается появление новых.
2. ЛИФТИНГ ВЕК
Как делать: Поднимите правую руку и положите кончики пальцев на левый висок. Безымянный палец поместите на кончик левой брови. Приподнимайте кончик брови, при этом наклоняя голову к правому плечу. Поменяйте руку. Выполните 4 раза для каждой стороны.
Как работает: Опущенное веко довольно распространенная проблема. Упражнение помогает приподнять уголки глаз и сделать взгляд более открытым.
3. РАЗГЛАЖИВАНИЕ «ГУСИНЫХ ЛАПОК»
Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и потянитесь подбородком к груди. Откройте рот так, как будто говорите букву О. Не двигайте головой и плечами, чтобы чувствовать растяжение только в зоне под глазами. Задержитесь в такой позе 3 секунды, а затем немного ослабьте открытый рот, как будто говорите букву А. Задержитесь еще на 3 секунды. Повторите несколько раз.
Как работает: При помощи правильной растяжки мышц лица сглаживаются морщины вокруг глаз.
Упражнение рекомендуется делать не более 1 раза в день, чтобы не растягивать кожу сверх меры.
4. КОРРЕКЦИЯ ПОДБОРОДКА
Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и откиньте голову назад, чтобы почувствовать натяжение мышц в области верхней части шеи и подбородка. Попеременно то вытягивайте губы в трубочку, то высовывайте язык. В каждой позе задерживайтесь по 5 секунд. Повторите 3 раза. Чтобы упражнение было эффективным, вы должны чувствовать напряжение мышц постоянно.
Как работает: Позволяет убрать лишнюю отечность в области подбородка и «прорисовать» его.
5. ОБЩИЙ ЛИФТИНГ ЛИЦА
Как делать: Откройте рот в форме буквы О, губы должны быть натянуты и плотно прижаты к зубам. Закройте глаза, поднимите подбородок вверх. Положите ладони на скулы, а пальцы на виски, надавите. Задержитесь в таком положении 20 секунд. Повторите 3 раза.
Как работает: Оказывает тонизирующее, лимфодренажное действие, особенно на область скул и нижней части лица. При выполнении важно чувствовать легкое жжение в уголках губ и на скулах.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу | Зоя_Есенко - Дневник Зоя_Есенко |
Лента друзей Зоя_Есенко
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»