Отличная диета, позволяет быстро и надолго похудеть. Обычно, соблюдая эту диеты, лишние килограммы совсем не возвращаются, если использовать принцип этой диеты постоянно.
Суть диеты.
Полный отказ от соли при приготовлении пищи. Чтобы еда не казалась пресной, допускается использовать различные специи: перец, базилик, розмарин, майоран и др. Дневной рацион строится на свежих овощах и фруктах, бобовых, злаковых, макаронных изделиях из муки грубого помола, крупах, кисломолочных продуктах, нежирном мясе и рыбе. В меню нет места для полуфабрикатов, копченостей, фастфуда, жареных блюд и маринадов.
Принцип действия.
Соль изначальноприсутствует во многих продуктах. Дополнительно досаливая блюда, вы превышаете
допустимую норму в несколько раз. В результате в организме накапливается избыток хлорида натрия. Он вызывает задержку жидкости в организме и, как следствие, нарушение обмена веществ, отечность, варикозное расширение вен и целлюлит. Бессолевая диета восстанавливает водно-солевой баланс и к тому же нормализует вес.
Режим питания.
Четыре-пять раз в день с учетом
перекусов.
Продолжительность.
Две-три
недели.
Эффект.
Минус 3 кг
за неделю.