[300x450]
КАК СОХРАНИТЬ ХОРОШУЮ ФОРМУ В БЕШЕНОМ РИТМЕ НАШЕЙ ЖИЗНИ?
1.Больше двигайся.Но делай это исключительно в своё удовольствие.
2.Не избегай прикосновений.Дружеские объятия,рукопожатия,массаж-хорошие источники энергии.
3.Позволяй себе короткий отдых в течении рабочего дня.
4.Перестань сидеть на диете.Ешь здоровую пищу 5-6 раз в день маленькими порциями.
5.Помни об ароматерапии.Очень бодрят гель для душа,пена для ванны или шампунь с запахом мяты.
6.Дыши глубже:чем больше кислорода,тем больше сил.
7.Устраивай себе выходные.Просто лежи на диване или гуляй.
8.Засыпай и вставай всегда в одно и то же время.Даже в выходные.
9.Хотя бы один раз в неделю как следует отсыпайся.