Встретилась мне интересная статья на важную, актуальную тему. Сама не прошла мимо и с вами решила поделиться. Комментировать и менять ничего не стала. Каждый выберет из статьи полезное для себя. Читайте на здоровье!
В восточной медицине целая система исцеления построена на принципе Цзю – прогревании. «ЦЗЮ сильнее ЧЖЭНЬ (укола)» – наставляют древние китайские трактаты. Живительной силе тепла подвластны многие заболевания, на первый взгляд никак не связанные с температурными колебаниями.
ПОЛЫННЫЙ ОГОНЬ
Еще четыре тысячи лет назад китайцы открыли, что на энергетические точки и меридианы можно воздействовать не только иглами, но и моксами – микроскопическими конусами или «сигарами» из полыни. Полынь поджигается и, выделяя тепло, воздействует на нужную точку, прогревая и активизируя клетки. Выбор полыни не случаен. В шаманских практиках это растение известно как мощнейший оберег. А современные медики считают полынь сильнейшим бактерицидным и иммуностимулирующим средством.
Микроконусы помещаются непосредственно на нужные точки. С «сигарами» методика другая. Тлеющую «сигару» ритмично приближают (а потом отдаляют) к проблемному месту. Так достигается эффект пульсирующего тепла, «перезапускающий» в правильном ритме внутренние системы организма, устраняя дисбаланс. Моксотерапия особенно эффективна при хронических заболеваниях: гинекологических, кожных, желудочно-кишечного тракта. Единственный минус моксотерапии – ее трудно практиковать самостоятельно, необходима помощь квалифицированного специалиста.
ПАРНИКОВЫЙ ЭФФЕКТ
Прогревание по уникальной японской системе сэйтай, созданной в прошлом столетии японским целителем Ногути Харутика, можно выполнять самостоятельно. Адепты сэйтай убеждены, что человеческий организм обладает всеми данными для самоисцеления. Когда мышцы или сосуды спазмируются (при стрессе, выбросе негативных эмоций), естественный энергообмен нарушается, что приводит к возникновению болезни. Стоит убрать спазм – животворящая энергия Ци потечет свободно.
Идеальным средством для снятия спазмов сэйтай считает горячие махровые полотенца. Практически любую проблему можно решить с помощью очень горячей воды, небольшого махрового полотенца и резиновых перчаток.
Базовая зона прогрева – затылочная ямка (где череп соединяется с позвоночником). Эта точка нормализует давление, температуру тела, избавляет от головной и зубной боли.
В горячей воде намочи сложенное полотенце (здесь нужны перчатки), отожми (но не до конца) и приложи к нужной зоне на 3-4 минуты. Затем полотенце снова мочишь, и процесс повторяется. Длительность процедуры зависит от зоны, с которой работаешь: для глаз и носовых пазух – 6-10 минут, затылочная часть, пупок, грудина – около 20 минут.
СИЛА МЫСЛИ
Спазмы, боли, воспаления можно снимать и с помощью внутреннего тепла. Чтобы научиться распределять собственное тепло во время медитаций, прими расслабленную позу, закрой глаза, сконцентрируй все свое внимание на правой руке. Представь, что она опущена под струю очень горячей воды, прогревается лучом солнца, одета в меховую варежку – каждому подсознанию близок собственный образ. Постарайся мысленно увидеть это тепло в виде света и представь, что свет-тепло концентрируется в ладони, а затем, как маленькое Солнце, перемещается к локтю и плечу и возвращается в ладонь. Когда у тебя получится, запусти «шарик» по телу – по строго определенному маршруту. Начни со стопы правой ноги. Следи, как тепло поднимается вверх, задерживаясь на суставах, переходит по правой стороне тела в правое плечо, откатывается до кончиков пальцев и возвращается назад, впитывая и стирая все погрешности. Теперь ощути, как тепло прошло по плечам, прогрело левую руку, затем спустилось вниз по левому боку и ноге и вышло из левой ступни, возможно слегка изменив цвет.
Эту медитацию ты можешь делать после трудного дня, когда необходимо расслабиться.
ТЕПЛО – лучшее средство от бессонницы. Если не можешь заснуть, постой несколько минут у открытого окна, а затем нырни под теплое одеяло и сосредоточься на своих ощущениях – сон придет в считанные минуты!
Горячая тема
Тепло – это жизнь! Не больше, не меньше. От температурно-энергетического баланса зависит самочувствие, настроение, работоспособность. Специалисты утверждают, что у большинства жителей северных стран этот баланс нарушен. Неудивительно: долгие холодные зимы, отсутствие солнца, да еще и любовь к синтетике делают свое дело. Но все не так страшно. При правильном подходе запасов тепла должно хватить на всю зиму!
Ставка на натуру
«Одевайся теплее!» – напутствовали нас с наступлением холодов мамы. И мы… уже в подъезде избавлялись от вязаных шарфов и прятали в сумки ненавистные шапки, придуманные, как нам казалось, специально для того, чтобы скрыть от мира нашу привлекательность. Теперь пришло время вспомнить прописные истины: к телу допускаются только натуральные ткани: хлопок, шерсть, шелк.
Шерстяной рай
В плохую осеннюю погоду важно не только физическое тепло, но и особая атмосфера уюта, согревающая душу. Сколько бы тепла ни выработал твой организм, в холодном интерьере он растеряет энергию в несколько раз быстрее. Одень свой дом в мягкие шерстяные пледы, постели на полу мохнатую шкуру, а на кровать набрось уютное покрывало. Зажженные свечи и теплые тона активизируют Стихию Огня и уравновесят царящую в это время энергию Воды.
ЛУК И ЧЕСНОК
С античных времен пользуются репутацией самых «горячих» продуктов. Аристотель, Гиппократ, Авиценна относились к этим растениям как к прекрасным лекарствам против всех заболеваний, вызванных переохлаждением или потерей энергии. Поэтому не забывай включать их в свой ежедневный рацион. Кстати, и тот и другой – настоящий кладезь витамина С, профилактического средства № 1 против простуд и гриппа!
ВСЕ ДЛЯ КРАСОТЫ
Средство № 1 в холода – баня. Она омолаживает, выводит шлаки и заряжает теплом. Полезны стоунтерапия и горячие обертывания. Тепло – уникальный катализатор, под его воздействием все полезные компоненты лучше усваиваются кожей, поэтому не пренебрегай парафинотерапией для рук и ногтей, а ноги побалуй старинным средством: на ночь намажь ступни питательным кремом и надень теплые носки. Спать будешь великолепно, а кожа наутро будет нежной, как у младенца.
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
В холода не обойтись без специй, пользующихся репутацией мгновенных разогревателей. Это куркума, корица и имбирь. Щедро приправляй ими все блюда и не забывай про ресурсы ароматерапии. Аромалампа с маслом куркумы или корицы дарит заряд энергии, а если ты переохладилась, прими ванну с пятью каплями аромамасла имбиря – и от простуды не останется даже следа!
ЧИСТЫЙ МЕД
Осенью обмен веществ замедляется, и сласти, летом «проскакивающие» без ущерба для фигуры, задерживаются в виде лишних отложений. Замени сахар на натуральный мед, и ты решишь сразу несколько проблем: мед ускоряет кровообращение и метаболизм; он полон микроэлементов и потому укрепляет иммунитет; в отличие от сахара, он принадлежит к сложным углеводам, а потому перерабатывается не в жир, а в дополнительную энергию.
