ну встать у меня получилось)))
даже хотели идти сегодня покачать ноги, попу
но после прогулки минут в 30 все начало таааак болеть
завтра идем на степ и растяжку)
а сегодня обертывание попробывала
глина+водоросли
удовольствие,конечно,сомнительное
но надеюсь эффект будет
ваще ужасно как намазывать так и смывать потом
лежала час наверное потом под одеялом ,лекции читала (польза двойная :) )
ну потом докучи поскрабила попу-ноги и намазала кремом Ив Роше какой-то там тоже против целлюлита и жиросжигающий)
посмотрим что выйдет если так через день делать
надеюсь будет чем хвастаться)
а вы делаете обертывания? пробывали вообще?

аа,ну и я перешла на подсчет каллорий
по табличке
но с пн так что сегодня 900 к)
Дни, выделенные жирным шрифтом - выходные.
Фрукты/овощи не учитываются в подсчете ежедневных калорий.
Необходимы кардиоупражнения, хотя бы три раза в неделю минимум по 30 минут.
Сожженные калории можно вычесть из общего количества потребленных калорий, тем самым получается, что вы потребляете меньше калорий, чем указано в лимите (насколько я понимаю, если тренируешься, калории за тренировку можно вычесть и, если очень хочется, покушать побольше)
[437x408]