Достижений в этот день особых нет. По возможности сокращаю калорийность пищи, но сорвалась после обеда на вафельных трубочках. 

При виде некоторых вкусняшек, которые мне мешают сбросить лишний вес, у меня не срабатывают ограничители.  Например, я не могу съесть одну конфету, я схомячу сколько есть или сколько влезет. Поэтому в этом случае лучше вообще сдержаться и не есть ни одной, и рассматривать это не как ограничение, а воспринимать как свой выбор, который приведет меня к поставленной цели.

Рекомендуется 10000 шагов в день, не дошагала немного.