Это цитата сообщения natural_harmony Оригинальное сообщение

Очень простой комплекс упражнений для ягодиц


Упражнения для ягодиц.
Моя любимая шпаргалка! Моя любовь к фитнесу приутихла, сложных упражнений не хотчется. Вот бы наоборот так, чтобы быстро - просто - результативно. Этот маленький комплекс упражнений подходит как раз по всем статьям. Каждое упражнение по 20 раз. Каждый день. Потом увеличивать количество подходов. Свою попу не узнаете уже через неделю. Не смотря на то, что упражнения занимают меньше пяти минут свободного времени и не утомляют.

[313x462]