Фисташки, арахис, грецкие орехи — все это мы любим. Поэтому вашему вниманию представляется подборка из 10 фактов о различных орехах, а точнее польза от них.

[x511]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-300x219.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-300x219.jpg 300w, http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-768x560.jpg 768w, http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy.jpg 810w" width="700" />

Итак, 10 самых интересных фактов об орехах:

[x169]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-funduk.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-funduk.jpg 604w" width="300" />

• Фундук. Польза фундука заключается в том, что он содержит в себе витамины А и Е. Очень полезен для головного мозга. Употреблять надо только в сыром виде.

[x219]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/e81eK-XFCFI.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/e81eK-XFCFI.jpg 604w" width="300" />

• Польза кешью заключается в том, что они укрепляют иммунитет и успокаивают зубную боль. Очень почитаемый орех у Азиатов и используется во многих блюдах. Употреблять надо в обжаренном виде.

[x225]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-ffistashki.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-ffistashki.jpg 600w" width="300" />

• Фисташки. Несмотря на их низкую калорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего пятнадцать орешков. Польза фисташек заключается в том, что они помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин. Но у нас это в основном пивная закуска, не более того.)

[x193]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/миндаль2.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/миндаль2.jpg 600w" width="300" />

• Миндаль. Польза миндаля заключается в том, что он содержит много калия, фосфора и железа, поэтому очень полезен людям с сердечными заболеваниями. Часто используется в приготовлении десертов, а в Испании даже считается элитным орехом.

[x212]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-grezkiy-oreh.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/orehi-facts-samiy-grezkiy-oreh.jpg 600w" width="300" />

• Грецкий орех. На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество аминокислот и прочих полезных веществ. Польза грецких орехов заключается в том, что они помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Употребление грецких орехов защищает мужчин от полового бессилия.

[x212]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-kedrovyh-orehov.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-kedrovyh-orehov.jpg 470w" width="300" />

• Кедровые орешки. Польза кедровых орешков заключается в том, что они содержат много витаминов и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Очень калорийны, поэтому не стоит ими увлекаться.

[x158]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-brazilskogo-oreha.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-brazilskogo-oreha.jpg 600w" width="300" />

• Бразильский орех. Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и ваш организм получит суточную норму селена. Нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.

[x195]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-kokos-oreha.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-kokos-oreha.jpg 464w" width="300" />

• Кокос. Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Каждый орех весит в среднем 2 кг. Кроме прекрасного вкуса и аромата, орехи содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Польза кокоса заключается в том, что он благотворно влияет на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

[x180]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-arahis-oreha.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-arahis-oreha.jpg 500w" width="300" />

• Арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Польза арахиса заключается в том, что эти орехи улучшают зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.

[x195]/facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-facty-O-kashtani.jpg" target="_blank">http://facts-world.ru/wp-content/uploads/2014/05/polza-facty-O-kashtani.jpg 464w" width="300" />

• Каштаны. Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафешках можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Польза каштанов заключается в том, что они содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В.