Польза лимонной воды очевидна. Лимон, как известно, богат витамином С, но также содержит другие минералы и витамины, а содержание в лимоне калия больше чем в яблоке. Стакан воды с соком лимона, выпитый натощак, помогает справляться со многими проблемами организма.
• Такой напиток укрепляет иммунитеторганизма, так-как содержит витамин С и калий, что стимулирует нервную систему и работу головного мозга, нормализует кровяное давление.
• Этот целебный напиток наладит щелочной баланс организма, что благотворно отобразится на пищеварительной системе. Помогает бороться с чувством голода, что важно при похудении.
• Очищает кровь, а значит улучшается цвет кожи, разглаживаются морщинки, исчезают с кожи пигментные пятна.
• Лимонный сок - отличное противовоспалительное средство, помогает от грибковых, бактериальных инфекций, инфекций дыхательных путей и горла.
Хоть лимонная вода это не лекарство, а полезный напиток, есть некоторые ограничения для её приёма. Не рекомендуется лимонную воду употреблять людям, склонным к аллергии на цитрусовые и могут быть ещё другие противопоказания при некоторых заболеваниях. В этом случае лучше посоветоваться с врачом.
Приготовить лимонную воду очень легко: в стакан тёплой (не горячей и не холодной) воды выдавливаем сок половины охлаждённого лимона и перемешиваем. Можно 3-4 дольки лимона залить стаканом тёплой воды и дать настояться минут 10-15. Для вкуса, можно добавить в воду немного мяты и мёда. Воду можно использовать простую очищенную, кипячёную или минеральную столовую без газа.
Принимать лимонную воду, для достижения наибольшего эффекта, лучше утром, натощак, а через пол часа позавтракать. В течении дня рекомендуется выпивать максимум 2 стакана воды с лимоном.
После того, как выпили воду с лимоном, необходимо прополоскать рот простой водой, чтобы сохранить здоровой эмаль зубов, или пить воду лимонную через соломинку.