Ваши эмоции – это самая глубокая часть того, кем вы являетесь. Они также являются вашим самым большим источником силы. Люди проживают десятки лет, совершенно не осознавая, что им чего-то не хватает. Они могут оглянуться и увидеть других, живущих более полной и яркой жизнью. И появляется смутное ощущение, что в их жизни что-то не так. И каждый решает индивидуально, как бороться с этим притаившимся чувством неудовлетворенная.
Эмоциональное пренебрежение в детстве
Почему жизнь у некоторых людей складывается не так? Может быть, проблема в их браке, что-то выбивает их из колеи и делает несчастными? Люди отчаянно борются с происходящим и чувствуют, что их борьба заходит слишком далеко. Иногда это даже заканчивается депрессией.
«Почему мне так тяжело?» задаются они вопросом. «Как я до такого дошел?». Для многих из этих людей нет едино правильного ответа.
Но мы приведем несколько:
Возможно, если бы вы в детстве получали достаточно эмоционального внимания, теперь у вас был бы доступ к своим эмоциям, в более открытом виде.
Если бы ваши родители заметили, что вы чувствовали в детстве, и пошли устранить это, то такой ситуации могло бы и не быть.
Детское эмоциональное пренебрежение
Воспитание в семье, где на чувства ребенка не обращают должного внимания (детское эмоциональное пренебрежение) серьезно сказывается на развитии ребенка. И не в последнюю очередь, это делает ребенка более склонным к депрессии на протяжении всей жизни. И когда ребенок взрослеет он начинает в этом винить себя.
Если вы выросли без достаточного эмоционального общения и реакции со стороны родителей, вы, вероятно, сделали то, что делают большинство хороших детей: вы автоматически оттолкнули свои эмоции и отгородились от них. Возможно, это хорошо срабатывало в вашем детстве, но теперь, когда вы стали взрослыми, вам нужен полный и здоровый доступ к своим эмоциям.
1. Ваши эмоции отгорожены:
Поскольку вы отталкивали эмоции в детстве (чтобы справиться с ситуацией в вашей семье), теперь вы живете без доступа к этой богатой, мотивирующей и стимулирующей системе обратной связи. Вы не можете скрыться и это очень плохо для вас.
2. Вы пропустили курс обучения эмоциям, который прошли другие люди:
Вы выросли в зоне, свободной от эмоций. Родители не помогали вам понять и прочувствовать весь спектр эмоций. Никто не учил вас определять, выражать, управлять или использовать свои эмоции.
3. Эмоциональное пренебрежение заставляет вас чувствовать себя одиноким:
Когда никто не замечает, что ребенок чувствует, и когда реакция на его эмоциональные потребности вялая или отсутствует, то приходит понимание того, что они никому не нужен. Человек повзрослев запоминает такое отношение к себе, и в дальнейшей жизни он так же понимает, что не может (или не должен) полагаться на других эмоционально.
4. Вы склонны направлять свой гнев внутрь себя:
Гнев может быть полезной эмоцией, когда вы знаете, как ее использовать. Если ваш гнев не принимался, когда вы были ребенком, и если вас не учили его использовать, вы рискуете обратить его против себя.
5. Вы склонны стыдиться :
Когда вы росли с тем, что родители пренебрегали вами, и понятием, что ваши эмоции либо не имеют значения, либо плохие, это может легко заставить вас стыдиться. Тем не менее, ваши эмоции связаны с вами, и вы не должны стыдиться того, что чувствуете.