Бокс является одним из самых распространенных видов спорта. Он популярен не только как профессиональный соревновательный вид единоборства. Боксом с удовольствием занимаются и на любительском уровне. Он подходит для людей любого возраста: от школьника до взрослого мужчины. Да и не только мужчины занимаются боксом: в последние годы среди девушек тоже увеличивается популярность различных единоборств, и бокс среди них занимает одно из первых мест. 

Боксом стоит заниматься, потому что: 

• этот вид спорта прекрасно подходит для самозащиты: он не требует огромной физической силы (как борьба), не требует хорошей растяжки, может применяться в ограниченном пространстве и в неудобной зимней одежде;
• этот вид спорта тренирует координацию, которая нужна и в повседневной жизни;
• этот вид спорта развивает физическую выносливость и силу (особенно мышцы рук, плеч, корпуса и икроножные мышцы). 

Регулярные тренировки по боксу имеют и жиросжигающий эффект, поскольку на каждом занятии боксеры выполняют упражнения по общей физической подготовке. Да и сам спарринг или работа с мешком являются серьезной кардионагрузкой, которая сжигает не одну сотню калорий. 

В Киеве на бокс можно записаться в клуб МБоксинг в Подольском районе. Посещать можно групповые или индивидуальные тренировки. Есть группы и для девушек.